Beneficii de iaurt înghețat și rețete de iaurt congelat de casă!
Vine vremea bună, mergem pe stradă și avem o dorință bruscă de înghețată, dar știi, capcana pentru înghețată este că te îngrașă! Dacă, ca mine, un gourmet, gourmet, ați descoperit iaurt înghețat, cu siguranță veți recurge la această opțiune: Suntem cu toții fani!
Cuprins
Iaurt congelat: totul despre iaurt congelat!
Acesta este într-adevăr desertul la modă: magazinele de iaurt înghețat, cunoscut și sub numele de „iaurt înghețat” abundă, se așează pe rafturile supermarketurilor, atrage din ce în ce mai mulți clienți, mai mult decât clienții din alte părți ...
Coche combină tot ce cauți într-o înghețată: răcoritoare, cremoasă, gustoasă. Și pe lângă toate acestea, sărac în calorii și zaharuri, sănătos ... conform producătorilor. Dar oare această promisiune de un desert sănătos oferă într-adevăr 0% plăcere grasă sau este doar o operațiune de marketing?
Iată tot ce trebuie să știi dacă ești ca mine, un mare fan al iaurtului înghețat:
Un gust de plăcere vândut fără grăsime: consumați fără moderație, într-adevăr?
Și este logic să putem deduce că iaurtul congelat oferă mai puține calorii decât înghețata. În medie, pentru 100 de grame, aduce un iaurt înghețat 160 de calorii când o înghețată aduce dublu, aproximativ 300 kcalorii, mai mult sau mai puțin variabile în funcție de aromă. Înghețata, de fapt, este făcută dintr-un produs lactat (smântână și lapte), ouă, zahăr și fructe sau altă aromă, în timp ce în iaurt congelat, crema este înlocuită cu iaurt.
Dar iaurtul congelat conține în general mai multe zaharuri, și este mai sărac în calciu și proteine și mai caloric decât iaurtul normal, a cărei contribuție este de aproximativ 60 kcal. Rețeta de bază este făcută din iaurt ... și zahăr.
De asemenea, parfumul adăugat este uneori artificial. De asemenea, majoritatea acestor deserturi sunt pe baza iaurturilor grecești, pentru cremozitatea lor, dar cu toate acestea sunt foarte calorice. Iar desertul obținut va fi și mai mult, în medie 180 de calorii.
Un studiu al Organizației Consumatorilor raportează că iaurtul congelat nu este altceva decât înghețată cu iaurt, ca o înghețată de ciocolată sau vanilie ... Aceste produse conțin un nivel ridicat de zaharuri și grăsimi saturate. În funcție de producție și de marcă, valoarea nutrițională a produsului este mai mult sau mai puțin similară cu un iaurt: dacă este consumat proaspăt, într-un magazin special, de exemplu, va fi mai asemănător decât atunci când vine din vânzarea în supermarket, înghețată.
În orice caz, un iaurt simplu va avea un aport caloric aproximativ jumătate. Dacă mergeți la Montpellier, nu ezitați să vizitați Mazette, nou dieta fast-food unde puteți gusta un delicios iaurt înghețat