Beneficii ale uleiului de semințe negre - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Beneficiile uleiului de semințe negre
Studiile sugerează că acest ulei poate oferi multe beneficii pentru sănătate și cosmetice, cum ar fi ajutarea la pierderea în greutate, îmbunătățirea stărilor pielii și chiar tratarea cancerului și diabetului.
În acest articol, ne uităm la știința din spatele beneficiilor uleiului de semințe negre și explorăm posibilele efecte secundare și riscuri.
Ce este uleiul de semințe negre?
Semințele negre sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de chimion negru, chimen negru, kalonji și semințe de ceapă neagră.
Provin de la Nigella sativa, o plantă mică cu flori violet pal, albastru sau alb care crește în Europa de Est, Asia de Vest și Orientul Mijlociu.
Oamenii au folosit semințele negre mici ale fructelor N. sativa ca remediu natural de mii de ani. Semințele pot, de asemenea, aromatiza curry, murături și pâine asemănătoare cu chimenul sau oregano-ul!
Oamenii pot ingera ulei de semințe negre sub formă de capsule sau îl pot aplica local pentru a aduce beneficii pielii. De asemenea, este posibil să adăugați ulei la uleiuri de masaj, șampoane, produse de îngrijire a pielii de casă și parfumuri!
Beneficiile uleiului de semințe negre
Oamenii de știință cu o varietate de specialități au investigat beneficiile potențiale ale uleiului de semințe negre!.
Cu toate acestea, este important de reținut că multe studii realizate până în prezent au folosit celule sau animale ca modele și există puține cercetări disponibile cu privire la efectele uleiului de semințe negre la om.
Beneficii de scădere în greutate
Cercetările au arătat că suplimentarea cu semințe negre poate ajuta la scăderea indicelui de masă corporală (IMC) al oamenilor. Participanții la studiu nu au raportat efecte secundare grave de la administrarea acestui supliment.
O revizuire sistematică publicată în Journal of Diabetes Metabolic Disorders în 2013 a constatat că uleiul de semințe negre ar putea fi eficient în combaterea obezității!
Uleiul de semințe negre poate fi benefic pentru persoanele cu următoarele afecțiuni ale pielii:
Uleiul de semințe negre poate, de asemenea, să hidrateze părul, să netezească pielea și să acționeze ca un hidratant, deși există o lipsă de dovezi științifice care să confirme aceste beneficii.
Beneficii pentru stările de sănătate
Uleiul de semințe negre poate fi, de asemenea, benefic pentru anumite condiții de sănătate, inclusiv următoarele:
Studii recente au arătat că timochinona din uleiul de semințe negre poate influența moartea celulară programată sau apoptoza la diferite tipuri de celule canceroase. Acestea includ cancerul cerebral, leucemia și celulele cancerului mamar.