Bella toamna, sfaturi de bază pe care ar trebui să le cunoașteți - Revista Cosmopolitan
Pregătiți-vă fața și părul în acest sezon rece cu sfatul unui expert.
În timpul toamnei pielea și părul nostru suferă unele modificări din cauza schimbării anotimpului. Prin urmare, este important să începeți cu o îngrijire zilnică axată pe frumusețea feței și a părului.
AFIȘAȚI O PIELĂ FRUMOASĂ ÎN FRIG
Unii factori de care ne bucurăm în timpul verii, cum ar fi temperatura, care determină modificarea pH-ului natural al pielii datorită transpirației, expunerii la razele UV și contactului cu apa de piscină clorurată, fac ca aceste vacanțe fantastice să se traducă în piele uscată.
Acest lucru, combinat cu faptul că, dacă în timpul sau după vară pielea atacată de căldură nu a fost corectată, în timpul toamnei, când temperatura este mai rece, pielea se deshidratează și mai mult și favorizează o evaporare mai mare a apei din epidermă, potrivit la Dra. Fabiola Ruelas Monjardin, dermatolog, consilier independent al Institutului Pond’s.
Pregătește-ți pielea pentru schimbarea vremii
Hidratează-ți pielea intern și extern. Acest lucru se realizează prin creșterea consumului de apă în medie cu un litru și jumătate pe zi și prin aplicarea de creme hidratante care furnizează substanțele nutritive adecvate de care are nevoie pielea și utilizarea de agenți de curățare care mențin echilibrul pH-ului pielii.
Folosiți corect protecție solară zilnic.
Efectuați exfolieri ușoare pentru a elimina celulele moarte, stimulați fluxul de sânge către piele pentru a-l pregăti pentru o penetrare mai mare a cremelor hidratante care sunt utilizate ulterior.
Odihnă optimă, dormi cel puțin opt ore pe zi.
Dieta echilibrata. Consumați alimente bogate în antioxidanți, vitamine, legume verzi, fructe, preferințe citrice, roșii, alimente bogate în Omega-3 și 6.