Este bine să arzi grăsimi și să slăbești fără să faci mișcare - Ciudad del Deporte - Viña del Mar

arzi

Pierderea în greutate este unul dintre cele mai căutate obiective în această perioadă a anului. Sosirea verii, în cadrul unei pandemii globale care a forțat, de asemenea, populația să fie închisă strict, înseamnă că un număr mare de oameni sunt în căutare de a găsi cel mai bun mod de a slăbi.

Sunt cei care cred că situația poate fi abordată exclusiv din perspectiva alimentației. Dar apare o întrebare obligatorie: Este posibil să arzi grăsimi și să slăbești fără să faci mișcare? Este recomandabil?

„Dacă mă obligați să dau un răspuns rapid sau nu, voi spune că da, poate. Dar răspunsul adecvat este că această cale nu este deloc recomandată, deoarece cele mai multe ori doar pentru dietă tind să eșueze. Când nu faci mișcare, pierzi în greutate, dar nu numai grăsime, ci și masă musculară. Acest lucru nu este recomandat deoarece masa musculară este sinonimă cu sănătatea și calitatea vieții și ne va permite, de asemenea, să menținem acest nivel în timp, când slăbim ", spune Sergio Peinado, absolvent în Științe ale activității fizice și fitnessului. Sport și personal antrenor.