Patru trucuri în spatele pierderii în greutate de 18 kg - Ultimas Noticias
În ziua de Anul Nou, Rebel Wilson a spus că 2020 va fi un „an al misiunii de sănătate”.
„M-am îmbrăcat în sport și am ieșit la plimbare, hidratându-mă în mod deliberat pe canapea chiar acum și încercând să evit zahărul și mâncarea nedorită, care va fi dificilă după vacanța pe care tocmai am avut-o, dar o voi face. acea!" Ton perfect a scris vedeta pe Instagram.
"Cine este alături de mine pentru a face unele schimbări pozitive anul acesta?"
În timp ce coronavirusul a deraiat multe dintre planurile noastre în acest an, nu l-a împiedicat pe Rebel să își atingă obiectivele de sănătate.
Actrița a făcut din fitness-ul ei o prioritate, împărtășind călătoria ei în nenumărate postări pe social media.
Un dietetician, Kate Save, a spus Daily Mail Australia ea estimează că Rebel a pierdut în jur de 18 kilograme până acum.
Acesta este modul în care Rebel a reușit să arunce kilogramele, potrivit Instagram-ului actriței și celebrului antrenor personal Jono Castaño Acero.
GREUTĂȚI ȘI HIIT
Rebelului îi place să-și amestece antrenamentele făcând sesiuni de greutate și HIIT, care s-au dovedit a fi eficiente pentru a pierde în greutate.
Antrenamentele sale includ ridicarea anvelopelor, antrenament cu frânghie, mingi medicinale și sesiuni de box, iar antrenorul ei a scris pe Instagram la începutul acestui an că actrița a petrecut ore solide.
„@Rebelwilson a lucrat în curți 7 zile pe săptămână! Mândru de tine, ", a scris Jono în ianuarie.
Potrivit unui studiu publicat de British Journal of Sports Medicine Anul trecut, persoanele care fac sesiuni HIIT vor pierde cu 28,5% mai mult în greutate comparativ cu cei care fac alte forme de exercițiu.
LENT DAR SIGUR
De când și-a început călătoria de fitness la sfârșitul anului trecut, progresul Rebel a fost mai degrabă constant decât să se concentreze pe rezultate rapide.