BEAUTY COREAN 2 - Fructe și legume sub 50k - Wattpad
BeautyBlink
Continuarea părții 1 și Ghid pentru renovarea stilului coreean Еще
COREAN DE FRUMUSEȚE 2
Continuarea părții 1 și Ghid pentru renovare în stil coreean
Fructe și legume cu mai puțin de 50 k
Șapte alimente pe care le credeați că au mai multe calorii decât au de fapt Care pești au mai puține calorii?
1- pepene galben (26 calorii)
Este timpul să începeți să-l considerați ca un aperitiv și nu doar ca un desert. Puteți face supe reci de pepene galben cu iaurt sau piersică sau le puteți mânca între mese după bunul plac. Dar, mai presus de toate, nici nu vă gândiți să mâncați noaptea.
2- Tomate (18 calorii)
O salată de roșii proaspete cu niște rucola, brânză proaspătă sau tofu, morcovi și castraveți poate fi o cină perfectă pentru aceste date. Vom contribui foarte puține calorii și vom oferi organismului o injecție de nutrienți.
3- dovlecei (17 calorii)
La grătar, în smântână, într-o omletă și chiar sotate cu alte legume pentru a însoți o farfurie de paste, orez sau cuscus. Dovlecelul ar trebui să fie o bază în frigiderul nostru de utilizat în orice moment, deoarece este, de asemenea, o sursă excepțională de nutrienți.
4- Salată verde (16 calorii)
A ne obișnui să mâncăm salată în fiecare zi este o favoare pe care o facem sănătății și liniei noastre. Este o sursă esențială de potasiu și vitamina A, precum și un conținut foarte scăzut de sodiu, ceea ce îl face un aliment ideal pentru persoanele hipertensive.
5- Sparanghel (21 calorii)
O farfurie cu sparanghel la grătar ne va oferi o cantitate neglijabilă de calorii. Este indicat să obțineți un grătar bun în care să faceți grătarul de sparanghel și alte legume, deoarece acestea vor fi gata într-o clipă. De fapt, este ideal să vă obișnuiți cu încorporarea unor legume în fiecare masă, fie ca fel principal, fie ca garnitură, de exemplu, a unei cărni.
6- Căpșuni (27 calorii)
Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, acestea sunt extrem de versatile și au cantități mari de vitamina C. Este vorba de a profita de sezon și de a prepara smoothie-uri, sucuri și tot felul de deserturi. Ați încercat ciocolată lichidă fierbinte și înghețată?
7- Vinete (19 calorii)
Vinetele trebuie menționate în această listă de garnituri pentru carne sau pește, ideale pentru a înlocui cartofi, orez sau paste.
8- Castravete (11 calorii)