BBC Mundo - Știri - Inutilitatea de a bea atât de multă apă
Experții recomandă să bem câte doi litri - opt pahare - de lichide în fiecare zi pentru o sănătate optimă.
Aportul zilnic de lichide poate include băuturi precum cafea, ceai și sucuri pe lângă apă.
Dar, așa cum sugerează un nou studiu realizat în Australia, această recomandare a fost interpretată greșit și credem din greșeală că ar trebui să bem în mod specific apă, opt pahare de apă.
Cei doi litri de lichide zilnice ar trebui să includă toate cafeaua, ceaiul, sucurile și alte băuturi, se arată în raportul publicat în Jurnalul de Sănătate Publică din Australia și Noua Zeelandă.
Pentru că bem inutil prea multă apă, în principal apă îmbuteliată, adaugă el.
După cum spune profesorul Spero Tsindos de la Departamentul de dietetică și nutriție umană de la Universitatea La Trobe din Melbourne, „Această interpretare greșită a consumului specific de doi litri de apă a dus la o creștere treptată a utilizării apei îmbuteliate”.
„Acum 30 de ani nu vedeam nicăieri o sticlă de plastic, acum arată ca accesorii de modă”.
Apa potabilă este sănătoasă, adaugă el.
„Dar industria ne-a determinat să credem că apa potabilă poate contribui la pierderea în greutate, poate reduce consumul de băuturi cu zahăr și, consumată într-o sticlă, apa este chiar mai sănătoasă”.
Consum „inutil”
Oamenii de știință au dorit să investigheze cât de multe lichide beau în mod normal oamenii și dacă trebuie să ne suplimentăm aportul cu încă doi litri pe zi.
După ce a analizat Australian National Nutrition Survey - care a urmat obiceiurile alimentare ale australienilor din 1995 - el a constatat că femeile au consumat în medie 2,8 litri de lichide și bărbații 3,4 litri pe zi.