Băuturi sănătoase și băuturi răcoritoare care nu te îngrașă Júlia Farré

Lăsați băuturi zaharoase, înghețate, slushies și orchata pentru anumite ocazii și înscrieți-vă aceste idei pe care vi le propun pentru a vă reîmprospăta fără a crește caloriile din dieta ta.

Propun diferite alternative sănătoase de băuturi fără îngrășare, pentru ocazii când sunteți acasă sau pentru a întreba dacă sunteți departe de casă.

Băuturi de vară cu conținut scăzut de calorii a consuma în afara casei

• Suc de roșii cu sare și piper. Se pare că ne amintim doar că există suc de roșii atunci când călătorim cu avionul și ei ne oferă ceva de băut. Cu toate acestea, este o opțiune foarte răcoritoare, care este disponibilă practic în toate barurile, restaurantele și barurile de pe plajă. Roșiile sunt o sursă bună de vitamina C, o vitamină antioxidantă care ne ajută să luptăm împotriva daunelor produse de oxidarea soarelui din corpul nostru.

• Smoothie natural de fructe. Există din ce în ce mai multe locuri care oferă sucuri proaspete, piureuri și piureuri realizate cu produse naturale. Este o modalitate bună de a vă reîmprospăta într-un mod sănătos și de a nu uita de consumul de fructe în această vară. Mulți oameni fac excursii în timpul vacanței, cu o mulțime de variații în obiceiurile lor alimentare obișnuite. Este obișnuit să consumăm fructe reduse atunci când suntem departe de casă, cazând de exemplu în hoteluri sau pensiuni. Consumul zilnic de fructe va ajuta la combaterea constipației în această sărbătoare.

---