Băuturi de vară Care te îngrașă mai mult Lucruri practice

Un sifon vara

care

Odată cu căldura, se caută băuturi răcoritoare, dar multe dintre ele conțin suficiente calorii, dar și substanțe nutritive. Consultați lista analizată de OCU.

1.- Orchata: 231 Kcalorii (330 mililitri)

Orchata se face cu nuci măcinate, legănate și amestecate cu apă și zahăr. Acest produs tipic valencian este bogat în amidon și acid linoleic, are 2,4% grăsimi și 12% zaharuri, presupunând o contribuție nutrițională importantă.

2.- Mojito: 200 Kcalorii (250 mililitri, un pahar)

Cocktail cubanez care se vede din ce în ce mai mult în țara noastră. Rom cu suc de lamaie, menta, sifon, zahar si multa gheata. Nu oferă altceva decât caloriile goale de alcool și zahăr.

3.- Slushies: 150 Kcalories (250 mililitri)

Înghețate de apă și 12% zahăr. În ciuda prezentărilor lor atractive, acestea sunt doar pahare cu apă zahăr. Răcoritor și disponibil în diferite arome, dar cu o cantitate minimă de fructe.

4.- Băuturi răcoritoare: 132 Kcalorii (330 mililitri, o cutie)

Cu gaz sau fără gaz, acestea nu ar trebui să înlocuiască niciodată apa, deoarece majoritatea presupun un aport suplimentar de zahăr dacă le consumăm în exces. Cola sunt cele mai populare, controlând 52% din piață.

5.- Tinto de verano: 125 Kcalorii (330 mililitri)