Băuturi cu mai multe calorii decât credeai
Atent! Aceste băuturi au o doză mare de zahăr
Obezitatea este o problemă în creștere S.U.A iar în Mexic. Persoanele cu aceasta prezintă un risc mai mare de probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, astmul și alte probleme respiratorii.
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) nu exclude efectele psihologice, precum stima de sine scăzută, depresia și izolarea socială.
O mare parte a problemei se datorează consumului ridicat de bauturi zaharoase, deoarece acestea conțin zaharoză sau fructoză care, în cantități mari, contribuie la o densitate energetică totală ridicată.
„Caloriile oferite de băuturile cu zahăr au valoare nutritivă mică și este posibil să nu ofere același sentiment de plenitudine pe care îl oferă mâncarea solidă. Ca urmare, poate crește consumul total de energie, ceea ce la rândul său poate duce la creșterea în greutate nesănătoasă ”, explică OMS.
Unul dintre băuturi cu conținut ridicat de calorii iar zahărul este sifonul. Conform datelor site-ului Runtastic , 250 de mililitri de sodă conțin 105 calorii și nouă cuburi de zahăr.