Barierele psihologice pentru a nu merge la sală - CMD Sport
Sandra Pino este campioană și psihologă BodyFitness.
Barierele psihologice cresc în interiorul persoanei în mod inconștient. Multe dintre ele sunt generate în timpul copilăriei din anumite mesaje, fapte sau comenzi care ajung să fie înregistrate în creier și sunt stocate într-un mod ascuns.
Așa cum spune Sandra Pino, psiholog, campion spaniol la Bodyfitness și creator al cursului cu certificare pe coachingul emoțional și sistemic, „atunci când o persoană are întotdeauna o scuză sau o frază perfectă pentru a nu merge la sală, ar putea exista un background psihologic care depășește câteva cuvinte simple. În aceste cazuri este important să analizăm, să mergem la origine sau să căutăm cauza care cauzează această atitudine ".
"Nu voi ști cum să fac exercițiile doar pentru că nu am fost niciodată într-o sală de sport"
În spatele acestei expresii foarte comune pot fi diferite probleme interne. După cum explică Sandra, „dacă vom călători în camera din spate, am găsi cu siguranță oameni cărora le este greu să socializeze și care se tem să intre în contact cu alții sau cu personalități excesiv de dependente. Acesta din urmă tinde să apară destul de frecvent la femei. Bărbatul din acest caz nu simte de obicei nevoia să aibă întotdeauna pe cineva lângă el ".
„Sunt prea obez și nu voi slăbi”
„Când suntem supraponderali”, adaugă Sandra, „este pentru că mă protejez de ceva ce nu vreau să am sau este inconfortabil pentru că nu știu cum să mă descurc cu el. În majoritatea cazurilor de obezitate pe care le-am întâlnit, în special la femei, a existat o teamă de a pierde în greutate de teamă că bărbații le-ar putea observa. În aceste cazuri, a existat întotdeauna un episod traumatic de bază experimentat în copilărie sau adolescență, care nu fusese încă depășit. Concluzia la care au ajuns acești oameni este că, dacă nu ar avea un corp frumos, cu siguranță nu ar mai suferi din nou ceea ce au suferit în acel moment ".