Barele pentru slăbit nu sunt recomandate, potrivit OCU
Organizația consumatorilor și utilizatorilor avertizează că barele de înlocuire a meselor pot fi o soluție ocazională, dar nu este o idee bună să le folosiți în mod regulat.
Cheia pierderii în greutate este reducerea aportului caloric și creșterea cheltuielilor de energie: adică reglați dieta alegând să acordați prioritate alimentelor proaspete și în special celor de origine vegetală, explică OCU și, în același timp, creșteți exercițiile fizice.
Sunt cei care vor să slăbească, dar sunt reticenți în a-și schimba obiceiurile alimentare, trebuind să cumpere alimente proaspete și să le gătească într-un mod mai sănătos. Și caută alte soluții care să le facă viața mai ușoară, de exemplu, înlocuirea meselor, care, a priori, oferă tot ce este necesar pentru a pierde în greutate, asigurând un aport de nutrienți în fiecare masă și fără a complica.
Feriți-vă de barele de înlocuire
Recent, standardul care reglementează mențiunile nutriționale a făcut o actualizare cu privire la aceste „produse de înlocuire a meselor pentru controlul greutății”: Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a stabilit că există o relație cauză/efect între aportul acestor produse substitutive și pierderea în greutate și menținerea (în cadrul unei diete cu conținut scăzut de energie) și, prin urmare, permite afirmații precum
„Înlocuirea unei mese pe zi cu o înlocuire a mesei pe o dietă cu conținut scăzut de calorii ajută la menținerea greutății după scăderea în greutate”.