Bare de unt de arahide rețetă sănătoasă, keto, fără coacere
Untele întunecate și intense de unt de arahide sunt ceto și scăzute în carbohidrați. O rețetă ușor fără coacere, aceste bare nu conțin gluten și sunt făcute fără prăjituri din cereale integrale.
Ador absolut aceste bare sănătoase de unt de arahide keto! Sunt ciocolată, intense și minunate. Combină două dintre alimentele mele preferate: untul de arahide cremos și ciocolata foarte neagră.
Există ceva care creează dependență în untul de arahide. Și atunci când este combinat cu ciocolată neagră, este și mai periculos. Dar aceste uimitoare batoane de unt de arahide sunt atât de satisfăcătoare, încât un pic merge mult. Soțul meu și cu mine ne-am bucurat de o piață în fiecare seară după cină, cu cafeaua noastră, luând mici mușcături, savurând, prelungind plăcerea.
Cum se fac bare de unt de arahide keto
Derulați în jos la cartea de rețetă pentru instrucțiuni detaliate. Aceasta este o rețetă fără coacere. Foarte usor. Și aceste bare de unt de arahide sunt făcute fără biscuiți graham. Eu folosesc în schimb făină de migdale.
Deci, pentru stratul inferior, amestecați fie făină de migdale, unt, unt de arahide și miere, fie un îndulcitor lichid cu conținut scăzut de carbohidrați. Apoi pentru stratul superior topiți ciocolata și untul și întindeți-l pe stratul inferior.
Dacă nu doriți să utilizați înlocuitorul mierii, nu ezitați să experimentați cu alți îndulcitori. Cu toate acestea, nu am încercat această rețetă cu alți îndulcitori, așa că nu știu ce ar funcționa și nu.
Dar este aceasta o rețetă sănătoasă?
Aceste bare de unt de arahide sunt un desert cu gust dulce și, ca atare, nu ar trebui să înlocuiască alte alimente mai hrănitoare din dieta ta. Dar când vine vorba de deserturi, cred că aceasta este o opțiune bună. Migdalele și ciocolata neagră sunt foarte sănătoase. Untul este inofensiv pentru majoritatea oamenilor sănătoși.
Iar untul de arahide nu este atât de toxic pe cât cred unii. Ca rezultat, există o reducere totală cumulativă de 89% a concentrației de aflatoxină în timpul procesului de producție a untului de arahide.
Este adevărat că untul de arahide nu este paleo. Trebuie să recunosc că untul de arahide este unul dintre motivele pentru care nu aș putea merge niciodată la o dietă strictă Paleo. Ei bine, asta și brânză. 🙂
S-ar putea să vă bucure mai multe rețete de unt de arahide
Apropo de untul de arahide, ar trebui să încercați cu siguranță acest fudge uimitor de unt de arahide keto. Este minunat. Și aceste trufe cu unt de arahide keto sunt poate prea bune! Sunt atât de bogate și ciocolate.