Bare de cereale de casă; Sănătatea bucătăriei
Aceste Batoane de cereale Sunt delicioase și foarte energice, așa că merg foarte bine după ce au făcut niște exerciții, cum ar fi gimnastică, mers pe jos, alergare, înot, dans, etc.
Ingrediente pentru aproximativ 16 bare de 5X2 cm:
- 200 g ovăz laminat
- 150 g nuci (caise uscate, prune, smochine, curmale)
- 70 g stafide (stafide)
- 50 g migdale sau nuci tocate
- 50 g nucă de cocos rasă
- 100 g făină integrală de grâu
- 100g unt
- 3 linguri de miere
- 50 g zahăr integral organic (opțional)
- 1 linguriță praf de copt