Bând apă caldă pe stomacul gol, sayu, terapie japoneză - Partea superioară
Mănânci mai mult decât este necesar, te simți greu și fără vitalitate și dai vina pe schimbarea anotimpului când, în realitate, conform principiilor Sayu, îți lipsește doar apa
Terapia este indicată în special persoanelor în vârstă, cu șanse mai mici de a simți sete și, prin urmare, să bea mai puțină apă, favorizând deshidratarea
Se numeste Sayu și este o metodă eficientă și simplă, la fel de simplu ca și bea apă caldă pe stomacul gol, exact 650 mililitri; între trei și patru pahare de apă. Adepții acestei metode spun că ajută la atenuarea tuturor tipurilor de durere și că servește la ppreveni bolile cardiovasculare, artrita, obezitatea, bolile pulmonare și urinare, constipația, tulburările menstruale și chiar unele tipuri de epilepsie. Metoda a ajuns în Europa ca terapie ancestrală japoneză, dar adevărul este că beneficiile apei calde pe stomacul gol sunt esențiale pentru medicina ayurvedică. De 2.000 de ani, Ayurveda ne-a spus că este bine să bem apă caldă imediat ce ne trezim și, dacă este posibil, cu câteva picături de lămâie. Într-un caz și în altul, puterea ambelor terapii stă în apă.
Suntem apă și avem nevoie de apă
Celulele noastre sunt formate din 75% apă. Doar aproximativ 10% din apa totală a corpului se găsește în sânge. Furnizarea organismului nostru cu suficientă apă este necesară pentru reînnoirea celulelor și pentru ca funcția metabolică să fie activată corect. În caz contrar, poluanții și deșeurile toxice se acumulează în organism provocând probleme grave sănătății noastre. Înainte de a contracta o boală, există semne care ne spun că nu avem apă; între ele, oboseală cronică, piele inflexibilă sau crăpată, lipsă de vitalitate și, de obicei, un nivel scăzut de energie.
Terapie, pas cu pas
Nu suntem obișnuiți să bem trei sau patru pahare de apă pe stomacul gol. Idealul este să începeți mic și să creșteți cantitatea de lichid. În metoda Sayu, este esențial să așteptăm 45 de minute fără să ingerăm nimic, astfel încât corpul nostru să se activeze. Dacă bem prea mult lichid sau alimente, am încărca inutil rinichii și ar provoca efectul opus. Această terapie interzice, de asemenea, să mănânci sau să bei orice timp de până la două ore după ce ai mâncat.
Cel mai important lucru este regularitatea terapiei. Pe măsură ce trec zilele, corpul va fi expulzat numeroase toxine prin urină și vom începe să ne simțim mai ușori. Și apa este sățioasă vom atenua senzația de foame și vom mânca mai puțin, favorizând pierderea în greutate. De fapt, mulți nutriționiști spun că uneori mâncăm când credem că ne este foame când, de fapt, ne lipsește apa. Prin urmare, în afară de apa pe stomacul gol, este important să bem aproximativ doi litri de apă zilnic, în funcție de masa noastră corporală.