Bananele, mâncare pură pentru mușchii tăi SPECTATORUL

Știri despre stilul de viață

Expertul nostru în estetică și nutriție, ne spune despre proprietățile acestui fruct și beneficiile pe care acesta le aduce organismului.

Când vrem să vorbim despre alimente nutritive care ne pot satisface, ne pot da putere și ne pot îmbunătăți mușchii, putem vorbi despre banane.

Acest fruct, care este cultivat în peste 130 de țări, este foarte frecvent în dietă pentru gustul bun, textura și nutriția potrivită pentru orice vârstă.

Este considerat fructul cu cea mai mare contribuție energetică pentru sportivi, cu 89 kcal la 100 kg, contribuind la creșterea sănătoasă a greutății. Conform compoziției sale nutriționale, are un conținut ridicat de vitamina B5, esențială pentru formarea coenzimei A, care ajută la metabolismul glucidelor, proteinelor și grăsimilor. La fel, vitamina B6 are o mare importanță pentru recuperarea musculară după exerciții, deoarece ajută la metabolismul proteinelor și aminoacizilor, stimulând formarea celulelor sanguine.

---