Banana Beneficii, trucuri, rețete dulci și sărate în Naturarla

Banana sau banana este fructul bananierului care aparține familiei Musaceae, o familie care include atât banane crude comestibile, banane mici sau banane pitice, cât și banane masculine, verzi sau de gătit, acestea din urmă sunt mai mari și mai puține dulciuri decât restul a soiurilor aceleiași familii. Deși provine din Asia de Sud-Est, bananierii s-au răspândit de-a lungul secolelor în India, continentul african, Insulele Canare și în cele din urmă America Centrală și de Sud, unde se găsesc țările cu cea mai mare producție de astăzi. Este un aliment foarte important și de bază pentru țările în curs de dezvoltare împreună cu altele precum orezul, porumbul sau grâul.

Beneficii banane

Aroma și confortul său atunci când vine vorba de conservare l-au făcut unul dintre cele mai populare fructe din lume. Acestea ocupă o poziție relevantă pe piață și consumul de fructe în Spania, consumul pe persoană pe an fiind de aproximativ 11,5 kilograme, ușor peste mere și depășit doar de portocale și mandarine. Datele privind consumul sunt foarte iluminante, deoarece mai mult de 47% din kilogramele de banane consumate în Spania sunt achiziționate de gospodăriile cu prezența copiilor, indiferent de vârsta lor și cel mai mare consum mediu pe persoană, ajungând la aproape 19 kilograme sunt realizate de gospodării formate din pensionari.

Proprietăți banane

Rețete cu banane

Știm deja că bananele sunt unul dintre fructele perfecte de transportat, au propriile ambalaje și nu ar putea fi mai ușor să le curățați și să le bucurați. În orice caz, dacă doriți să încercați diferite opțiuni, aruncați o privire la următoarele sugestii:

Mic dejun și gustări cu banane

-Pe un iaurt de lapte, soia sau nucă de cocos cu scorțișoară și o lingură de semințe măcinate sau nuci pentru a oferi un punct crocant.

---