Băile de soare te fac să slăbești, mitul sau realitatea
Luarea soarelui luând în considerare măsurile de precauție necesare nu numai că ne va permite să luăm culoare și un bronz bun, dar o va face vom oferi corpului nostru vitamina D de ce ai nevoie.
Faptul de a fi expuși la soare în cele mai fierbinți luni ne va face să ne simțim mai fierbinți și, prin urmare, vom începe procesul de transpirație. În acest fel există îndoieli cu privire la faptul că băile de soare vor slăbi, de vreme ce sunt mulți oameni care o interpretează așa.
În acest articol SunQuiet vă scoatem din îndoielile dvs. dacă plajele vă fac să pierdeți în greutate.
Rata metabolică bazală și expunerea la soare
Rata metabolică bazală sau MBR este procesul prin care trece corpul atunci când, în ciuda faptului că este în modul de repaus, continuă să consume energie (deși minim) pentru a-și menține funcțiile primare. Această energie provine din alimentele pe care le consumăm și că, datorită metabolismului, ne hrănește celulele, astfel încât să avem energie.
La rândul său, metabolismul este direct legat de temperatura corpului nostru; adică, oferă un mecanism de reglementare natural (numit endotermic) care răspunde la diferite temperaturi care sunt traduse în noi ca frig, căldură, provocând diferite simptome precum tremurături, sudoare etc. datorită acestor senzații termice. Datorită acestei reglementări corporale, Se spune că plajele te fac să slăbești .
Cu alte cuvinte, putem spune că corpul se autoreglează prin propriul său mecanism intern și că astfel realizează un echilibru între diferite temperaturi; ceea ce, la rândul său, vă poate face metabolismul să accelereze sau să încetinească. Chiar și atunci când suntem culcați și în repaus pierdem calorii.
În acest sens, trebuie luat în considerare faptul că dacă facem plajă în timp ce ne odihnim nu ardem mai multe calorii decât în mod normal; deci nu soarele ne ajută să pierdem calorii în sine.