Ayurveda - Dra
Vata este echilibrat cu arome dulci, sărate și acre, o dietă de alimente întregi proaspăt gătite, cu textură moale sau pufoasă, umedă, umedă, bogată în proteine și grăsimi naturale, condimentată cu mirodenii încălzitoare și servită cremoasă și fierbinte.
Aceste alimente calmează vata prin lubrifierea și hrănirea țesuturilor care tind să se usuce în general, producând îmbătrânire prematură, osteoartrita, slăbiciune, constipație; păstrând umezeala și păstrându-se cald, toate în timp ce susțin digestia și eliminarea corespunzătoare.
Pitta este echilibrat cu arome dulci, acre și astringente, cu o dietă de alimente proaspete, întregi (gătite sau crude) care sunt răcoritoare, umplătoare, energizante, relativ uscate și bogate în carbohidrați.
Aceste alimente calmează pitta prin scăderea căldurii interne, prevenirea inflamației, a tuturor ITS, ulcer gastric, inflamații, scăderea apărării corpului, echilibrarea focului digestiv, împământarea corpului și absorbirea excesului de lichid și ulei. Deoarece pitta are o natură relativ substanțială, o dietă adecvată este de fapt un mod foarte eficient de a sprijini revenirea la echilibru.