Avocado umplut cu ou; o farfurie de; dieta ceto; sau; foodporn

După articolul despre cele două laturi ale dietei ceto, mulți dintre voi m-ați întrebat cum se aplică și în ce constă. Ei bine, vom vorbi despre acest lucru într-un alt articol (care este promis), dar anticipez că este un dieta bogata in grasimi si proteine.

Astăzi m-am gândit să vă împărtășesc una dintre rețetele care, după părerea mea, definesc cel mai mult dieta keto, datorită ingredientelor care o compun.

Foarte simplu de făcut, cu puține ingrediente și cu o particularitate: toate acestea sunt ținta multora mituri legate de nutriție:

Avocado, cu lupta eternă de a îngrășa sau nu.
Oul, indiferent dacă crește sau nu colesterolul
Grăsimile saturate din slănină (sau slănină), care sunt bune sau rele

O rețetă care cuprinde multe mituri pe care le vom dezvălui și în blogul nostru, Aula de Nutrición.

Dar hai să mergem la sobă, să ne punem șorțul și să ne pregătim că mergem acolo.

Ingrediente de care vom avea nevoie:

2 avocado
2 oua
2 felii de slănină sau slănină iberică (slănină întotdeauna mai bună)
ceapa murata
busuioc
Sare
Piper
Hârtie de copt