Avocado nu este doar pentru salată nouă deserturi sănătoase de avocado pe care să le lingi
Avocado este unul dintre puținele fructe uleioase pe care le încorporăm de obicei în preparatele sărate. Cu toate acestea, este un aliment cu proprietăți valoroase și foarte versatil pe care îl putem adăuga nu numai la salată, ci vă vom arăta mai jos nouă deserturi sănătoase de avocado pentru a vă linge degetele.
Datorită aromei sale aproape neutre și a texturii sale cremoase și onctuoase, avocado poate fi folosit ca înlocuitor pentru smântână sau unt în feluri de mâncare dulci și, de asemenea, merge foarte bine pentru prepararea deserturilor cu ingrediente variate.
De parcă asta nu ar fi suficient, oferă grăsimi sănătoase, potasiu, fibre și multă sațietate pentru corp, permițând obținerea unor feluri de mâncare dulci cu adevărat sănătoase, ideale pentru desert.
Nouă deserturi sănătoase de avocado
Dacă sunteți un iubitor de dulciuri și doriți să mâncați mai sănătos, acestea deserturi de avocado sunt recomandate pentru dieta obișnuită:
- Trufe de avocado: este o rețetă foarte simplu, cu doar trei ingrediente. Fără făină și foarte scăzut în carbohidrați, dar plin de antioxidanți și cremozitate care vor cuceri toate tipurile de palat.
- Brownie cu avocado: utilizat pentru înlocuirea untului, avocado îmbunătățește considerabil profilul de grăsime al acestui brownie în care vă recomandăm înlocuiește mierea și zahărul de stevia sau un alt îndulcitor fără calorii.
- Cremă ușoară de avocado, nucă de cocos și lime: un desert proaspăt și foarte gustos, încărcat cu potasiu și vitamina C că vă recomandăm să încercați. În el vă recomandăm înlocuiți laptele condensat prin brânză proaspătă bătută îndulcită sau lapte sau smântână evaporată cu îndulcitori care ne permit să reducem zaharurile libere.