De ce spune Arianna Huffington Cel mai important lucru din viața ta este să dormi bine
Antreprenorul de comunicare a devenit un guru al viselor și avem motive întemeiate să credem ceea ce spune ea.
Adoptați ceea ce este cea mai bună postură de dormit conform experților și pregătește-te să te odihnești corect pentru că, se pare, somnul este cheia succesului. Experții spun acest lucru și, de asemenea, fondatorul Huffington Post, Arianna Huffington. Vă vom spune atunci.
Somnul este cheia succesului iar aceasta din urmă este fraza care rezumă cel mai bine modul de gândire al cofondatorului Huffington Post Arianna Huffington. Scriitorul și cronicarul de origine greacă a devenit deja un adevărat guru al pauză. Potrivit femeii de afaceri, suntem în mijlocul unei crize de privare de vis, Și acest lucru are consecințe profunde: asupra sănătății noastre, a performanței noastre la locul de muncă, a relațiilor noastre și a fericirii noastre. De aceea a scris o carte intitulată Revoluția somnului, a cărei proclamație pe copertă spune „dacă dormi mai mult și mai bine, vei trăi mai mult și mai bine”. Aceasta este doar una dintre cele 15 cărți scrise de Arianna Huffington. Ea este, de asemenea, fondatoarea proiectului Thrive Global, o platformă de wellness și productivitate care are misiunea de a schimba modul în care lucrăm și trăim, punând capăt înșelăciunii colective că burnout-ul este prețul pe care trebuie să îl plătim pentru succes. În videoclipul pe care vi-l prezentăm mai jos puteți vedea un rezumat al filozofiei sale.
Am contactat-o pe Dr. Celia García Malo, neurolog la somn la Institutul Somnului. El ne-a spus asta vis Este o stare complet necesară, complementară stării de veghe în care au loc procese biologice esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru. "Un bun pauză raport Beneficii, creșterea calității și, de asemenea, a cantității de viață, reducerea riscului cardiovascular, îmbunătățirea stării noastre de spirit, a memoriei și a concentrării ", confirmă el. relația vis-succes despre care vorbește Arianna Huffington, ne spune că „este adevărat că oamenii care se odihnesc bine sunt mai productivi în ziua lor, în general sunt mai motivați și cu mai multă energie, mai concentrați și mai fericiți”. În plus, el asigură că „toate acele lucruri ar putea crește potențialul pe care îl are acea persoană, punându-i pe calea succes".