Aveți grijă de dvs. Propuneri gourmet și sănătoase

gourmet

Distribuiți Aveți grijă: propuneri dulci și sănătoase

De aproximativ opt ani, Ministerul Sănătății și Consumului și Agenția Spaniolă pentru Siguranța Alimentară și Nutriție desfășoară o campanie importantă împotriva obezității, cu accent special pe necesitatea unui mic dejun bun pentru a se stabili fundamentele unei vieți sănătoase.

Graba de a ajunge la lucru la timp, somnolența și lipsa poftei de mâncare în primele momente ale zilei ne determină uneori să facem duș și să ne îmbrăcăm alergând, sărind prima masă a zilei - deși acest lucru poate provoca o scădere a atenție și performanță, atât în ​​cea mare, cât și în cea mai mică din casă.

Nu ne vom obosi niciodată să vă reamintim asta mic dejun Este una dintre cele mai importante mese ale zilei și ar trebui să acopere cel puțin 25% din nevoile nutriționale ale oamenilor.

Pe lângă o cafea sau o infuzie caldă - pe care aceștia o intră singuri -, lucrul bun este că micul dejun admite o gamă de alimente din cele mai variate. Un pahar de lapte, un iaurt sau un pic de brânză (în modalitatea care ne place cel mai mult) poate merge foarte bine dacă îi însoțim cu un gem dulce, sau niște miere și o bucată de pâine.