AVENU CU LEGUME - Rețetele Laurei

O rețetă nouă, Făină de ovăz cu legume. Da, o combinație rară.

rețetele

Știați că fulgii de ovăz ajută la scăderea nivelului de colesterol? Aici vă arăt o modalitate de a prepara un fulgi de ovăz sărat, o opțiune diferită ideală pentru a încorpora legume, recomandată vegetarienilor.

AVENOARE SĂNĂTOASĂ CU LEGUME.

Porții: 2 Pregătire: 30min.

Într-o călătorie în Malaezia am văzut un ceainic negru mare într-un restaurant. În ea era făină de ovăz fierbinte, sub ea era o farfurie cu ceapă, o farfurie cu oregano și niște chili roșu măcinat. Asta mi-a amintit puțin de mexican des și se dovedește că în Malaezia mănânci așa ovăz; se mănâncă sărat.

Printre beneficiile menționate deja de scăderea colesterolului rău, controlul nivelului zahărului din sânge și scăderea tensiunii arteriale.

De asemenea, ajută la reglarea mișcărilor intestinale și la menținerea greutății corespunzătoare.