AVENOARĂ ȘI CULOANE COROANĂ - Nutriție în viață

Încep prin a vă spune că această opțiune nu este pentru zilele în care nu aveți timp. Dacă vrei să-l pui în practică, îți recomand să o faci într-un weekend sau într-o zi în care ai calm. B

Căutând diferite opțiuni de terci, am dat peste una de la YourSuperFoods. Este o companie germană care vinde super alimente. Ca întotdeauna, am făcut câteva modificări la rețeta originală, dar rămân cu o rețetă mai mult decât acceptabilă pentru un mic dejun bun.

INGREDIENTE:

• 1/2 cană de ovăz laminat fin
• 1 morcov ras
• 75 ml lapte de cocos
• 150 ml apă
• 2 lingurite de miere
• O mână de stafide
• Scorțișoară după gust (în cazul meu mult pentru că îmi place)
• O bucată de ghimbir
• Nucșoară după gust
• 30 gr de putere musculară de la YourSuperFoods (poate fi orice proteină sau nu pune)

PREGĂTIRE:

1º Se fierbe toate ingredientele, cu excepția proteinelor

Se amestecă bine. Cu mare răbdare, așteptați ca toate ingredientele să fie integrate și să aibă textura dorită de îndepărtat de pe foc. Nu încetați să amestecați

A 3-a Adăugați proteina, amestecați bine și așezați pe o farfurie frumoasă și serviți-o în castron

Al 4-lea Adăugați toppingul care vă place cel mai mult. În cazul meu am folosit felii de cocos, coacăze și stafide pentru a-i da culoare

Și gata de mâncare!

Ce zici? Uneori trebuie să căutăm opțiuni sănătoase pentru ceea ce ne place mult. Este modul de a alege diferite opțiuni pentru micul dejun și că toate sunt apetisante și sănătoase.

Aceasta este o opțiune sănătoasă și foarte completă:

• Glucidele cu fulgi de ovăz
• Proteină cu proteine ​​și lapte de cocos
• Grăsimi cu nuci și nucă de cocos
• Este un mic dejun pentru cei cărora le plac dulciurile, deoarece morcovii, stafidele și scorțișoara îi dau o notă foarte dulce în plus, fără a fi nevoie să folosiți zahăr.

Tine minte ! @nutritioninlife #nutritioninlife #nil #byCecilia #vfridaydetupper

Legate de

• Mic dejun
• Carbohidrați
• Mic dejun
• Gras
• Grăsimi
• Hidratați
• Proteină
• Proteină
• Prescripții
• Rețete

Scrie un comentariu Anulează răspunsul

Instagram

Ascultă podcastul meu

Ascultați toate capitolele podcastului meu și direct în:
Ivoox
iTunes
Youtube
și Spotify .

CONTACTEAZA-MA

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 München, Germania

Tel. +49 176 80423821

Abonați-vă la Newsletter-ul meu

Design web de către Elixiir

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri terță parte

Politica de Confidențialitate

Pe acest site web datele personale sunt colectate numai cu cunoștința și consimțământul utilizatorilor.

Dacă doriți să aveți mai multe informații despre datele colectate și despre tratamentul dat datelor cu caracter personal, puteți citi această Politică de confidențialitate, precum și Avizul legal și Politica privind cookie-urile.

Mai jos vă informăm despre politica de protecție a datelor a Cecilia León Asensio:

1. RESPONSABIL PENTRU TRATAMENT. CINE VA PROCESA DATELE DVS.

Identitate	Cecilia León Asensio NIF: DE2931918
Direcţie	Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 München, Germania
E-mail	[e-mail protejat]

Două. ORIGINEA DATELOR

Datele personale prelucrate de Cecilia León Asensio provin direct de la dvs. prin:

• Formulare web (contact, înregistrare, abonament .)
• E-mail
• Prin telefon

Categoriile de date care sunt tratate sunt:

• Caracter identificativ
• Caracteristici personale
• Informatii de contact
• Date de sănătate
• Date bancare

3. SCOP. PENTRU CARE SUNT UTILIZATE DATELE PERSONALE?

Cecilia León Asensio îl informează pe Utilizator că poate prelucra datele personale pe care Utilizatorul le furnizează în mod voluntar prin intermediul site-ului nostru web, prin e-mail sau personal, care vor fi încorporate în sistemele noastre de informații în scopul indicat mai jos, în măsura în care există un raport legal pentru fiecare tratament, după cum se explică mai jos:

• MANAGEMENTUL COMERCIAL ȘI ADMINISTRATIV

Acest scop include prelucrarea datelor dvs. pentru, în principal:

1. Vă contactăm în legătură cu actualizări sau comunicări informative legate de funcționalitățile, produsele sau serviciile contractate.

1. Gestionați plata produselor sau serviciilor solicitate, indiferent de mijloacele de plată utilizate.

1. Gestionați posibilele returnări după ce ați făcut o achiziție și gestionați solicitările de informații despre disponibilitatea produselor, rezervările de produse prin web, conform acestor opțiuni sunt disponibile în orice moment.

1. În scopuri de facturare și pentru a pune la dispoziție biletele și facturile achizițiilor pe care le-ați făcut pe web.

• REZOLVAREA ÎNTREBĂRILOR SAU A DUBTELOR

---