Avem nevoie de suplimente alimentare, dacă avem o dietă sănătoasă Gastronomie 7 Insule

dietă

Avem nevoie de suplimente alimentare, dacă mâncăm o dietă sănătoasă?

    Marți, 28 ianuarie 2020 - 08:00 Comentarii despre nutriția lui Rafael Labhat

Suplimentele nutritive sunt concepute pentru a funcționa/completa/regla și echilibra o dietă sănătoasă, nu în locul acesteia.

Cu siguranță, biochimia umană nu a fost axată pe administrarea de pastile sau pulberi efervescente.

Deci, există un motiv pentru a lua suplimente nutritive? Răspunsul este complex, dar l-am simplificat foarte mult.

Mai mult de 80% din populația țărilor civilizate nu obține cantitatea necesară de nutrienți din dieta lor. Și acolo intră suplimentele alimentare.

Suplimentele nutritive sunt exact ceea ce spun ei că sunt: ​​un supliment pentru creșterea cantității de nutrienți dincolo de ceea ce poate oferi dieta.

Fructele și legumele proaspete sunt cele mai bogate alimente disponibile în nutrienți.

Deși alegerile dvs. alimentare sunt foarte bune, cu o mulțime de legume, densitatea nutrienților depinde de multe variabile și nu puteți fi niciodată sigur de ceea ce primiți.

Conținutul de nutrienți este afectat de factori precum: