5 ceaiuri diferite pentru a vă dezumfla corpul și a pierde în greutate - Gastrolab
În multe ocazii când încercăm să slăbim, cel mai greu este să observi modificări în zona abdominală și într-o mare măsură acest lucru se datorează faptului că intestinul nostru este inflamat de la o dietă slabă, o postură slabă, lipsa de activitate fizică și stres. Există, de asemenea, alimente care ne pot inflama corpul, cum ar fi leguminoasele, apa carbogazoasă sau excesul de făină, deci ar trebui consumate cu moderare.
În plus față de aceștia, pot exista mulți alți factori care vă provoacă inflamații în intestin, deci ideal este să mergi la un medic sau specialist în nutriție să aveți o dietă adecvată și chiar un tratament pentru reducerea inflamației, mai ales dacă aveți o inflamație cronică, cum ar fi colita sau sindromul intestinului iritabil (IBS). În plus, există multe modificări pe care le puteți face pentru a îmbunătăți simptomele.
Știri conexe
Este recomandat mâncați încet, fără să vorbiți și luați mușcături mici, pentru a evita pătrunderea aerului în intestin, de asemenea, este indicat să mâncați o dietă echilibrată cu o cantitate bună de fructe și legume, să reduceți stresul, să efectuați cel puțin 20 de minute de activitate fizică zilnic, scade aportul de glucide și zahăr și bea ceai, pentru că este o băutură care ajută la reducerea inflamației și relaxare, aici împărtășim 5 opțiuni ideale și vă explicăm cum acționează.
Știri conexe
Ceai de ghimbir și turmeric
Ingrediente:
- 1 bucată de ghimbir
- 1 bucată de turmeric
- 1 baton de scorțișoară
- 1 lămâie
- 300 ml de apă
Curățați foarte bine ghimbirul și apoi radeți-l până obțineți 1 lingură din coajă, rezervați. Repetați același lucru cu turmericul, dacă nu obțineți rădăcina puteți folosi 1/2 linguriță de pudră de turmeric, rezervați. Așezați un castron cu apă la foc mare, când începe să fiarbă adăugați ghimbirul și turmericul ras, bastonul de scorțișoară despicat și sucul de lămâie, așteptați 10 minute și serviți, trecând printr-o strecurătoare.
Acest ceai este ideal pentru a reduce inflamația burticii datorită proprietăților antiinflamatorii ale ghimbirului și a rădăcinilor de curcuma, dar și a scorțișoarei, în ansamblu, acestea nu numai că vă vor ajuta să vă îmbunătățiți aspectul, ci și starea sufletească în timp ce vă întăriți sistem imunologic. Încercați să-l beți de fiecare dată când vă simțiți inflamat, îl puteți bea și dimineața sau înainte de culcare, veți vedea că, luându-l în mod regulat, veți obține toate beneficiile sale.
Ceai verde
- 1 L de apă
- 1 lingura ceai verde macinat