Avantajele și dezavantajele sucurilor de detoxifiere - Diario Primicia

A dori să fii și să arăți sănătos este o problemă de zi cu zi. Celebrele sucuri de detoxifiere ne-au determinat să bem, să mâncăm și să ne gândim la verde.

Există multe beneficii pe care le aduce această mișcare alimentară, de la pierderea în greutate până la curățarea corpului. Cu toate acestea, dezavantajele bazării dietei numai pe sucuri de detoxifiere sunt, de asemenea, diverse. Vom vedea ambele puncte mai jos.

Conțin fibre

Sucurile se fac cu legume și fructe, iar acestea sunt foarte bogate în fibre. Creșterea aportului de fibre este foarte pozitivă și benefică pentru dieta ta.

Interesant este să faci shake-uri de detoxifiere cu cele mai bogate fructe în fibre sau să le combini între ele. Acest lucru ne va ajuta să ne menținem intestinele curate și să vă îmbunătățim tranzitul intestinal dacă suferiți de constipație.

Acestea oferă mulți macronutrienți

Sucurile de detoxifiere conțin mai mulți nutrienți macro care sunt foarte benefici. Printre acestea, putem menționa următoarele:

Magneziu: necesar pentru a produce energie și pentru a avea loc alte procese fiziologice.
Calciul: important pentru oase și în cazurile de contracții musculare și de transmitere a nervilor.
Mangan: mitocondriile noastre au nevoie de acest nutrient pentru a rămâne sănătoși.
Acid folic: evitați problemele cardiovasculare.
Betaină: acționează în procesele de curățare a ficatului.

Legume tolerabile

Pentru mulți oameni gustul legumelor este intolerabil. Din fericire, cu sucurile de detoxifiere vor uita acest detaliu.