Avantajele și dezavantajele pulberilor de proteine

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Suplimente alimentare precum pulberi de proteine, Dar care sunt avantaje și dezavantaje să le ingerăm?

proteine

„Tehnologia este creată pentru a facilita aportul de proteine, în general este extrasă din surse precum soia, lapte, plante sau carne”, spune expertul în nutriție Fernanda Alvarado.

Avantaj:
- Sunt ușor de mâncat și practice de transportat.
- Vă pot împiedica să mâncați în exces.
- Majoritatea proteinelor sunt de înaltă calitate și conțin cei mai importanți nouă aminoacizi.
- Ele ajută la construirea și întreținerea mușchilor.

Dezavantaje:
- Acestea vă pot crește foarte mult aportul de calorii.
- Unele conțin cantități mari de zaharuri.