Avantajele și dezavantajele dietei Keto People en Español
Vei fi surprins să afli toate dezavantajele pe care le are această metodă.
Ianuarie se încheie și pentru multe fete a fost o lună dificilă în ceea ce privește găsirea unei diete care să le funcționeze. Și lucrul este că astăzi există atât de multe opțiuni încât face mai dificil să găsim una care să funcționeze cu itinerariul sau modul nostru de a mânca. Dar, fără îndoială, cea mai populară dintre toate în acest moment este dieta Keto, cu care mulți oameni au reușit să slăbească kilogramele în plus și chiar să rămână la greutatea lor ideală. Dar oricât de eficientă este, nu ar trebui să începeți nicio dietă fără să știți mai întâi care sunt beneficiile sale și cum ar putea afecta sănătatea.
De aceea am vorbit cu Adriana Martin, antrenor de vedete și expert în sănătate și wellness, și autorul cărții EnForma con tu vida, pentru a explica în cel mai simplu mod care sunt avantajele și dezavantajele pe care le are această metodă de slăbit pentru organismul nostru.
Avantaj:
Motivul pentru care a devenit o dietă foarte populară este datorită capacității sale de a oxida acizii grași din ficat. Această oxidare a grăsimilor produce cetone, compuși chimici care se formează atunci când insulina din sânge este scăzută, determinând organismul să utilizeze grăsimea stocată ca sursă de energie.