Avantajele renunțării la fumat Smokefree Espanol
Renunțarea la fumat este benefică pentru sănătatea ta și poate ajuta cele mai importante părți ale corpului tău: de la creier la ADN-ul tău.
Creier
Întrerupeți ciclul de dependență
Renunțarea la fumat poate reorganiza creierul și poate ajuta la întreruperea ciclului dependenței. Un număr mare de receptori de nicotină din creier vor reveni la niveluri normale după aproximativ o lună de renunțare.
Cap și față
O audiție mai bună
Renunțarea la fumat vă va menține auzul într-o stare excelentă. Amintiți-vă că chiar și pierderea ușoară a auzului poate provoca probleme (cum ar fi să nu ascultați corect instrucțiunile și să faceți ceva greșit).
O viziune mai bună
Renunțarea la fumat vă va îmbunătăți vederea nocturnă și vă va ajuta să vă păstrați vederea generală, oprind daunele pe care tutunul le face ochilor.
Gură curată
Nimănui nu-i place gura murdară. După câteva zile fără fumat, zâmbetul tău va fi mai luminos. Renunțarea acum vă va menține gura sănătoasă în anii următori.
Pielea tânără
Renunțarea la fumat este mai bună decât o cremă antirid. Renunțarea la fumat poate ajuta la îndepărtarea petelor de pe piele și la protejarea împotriva îmbătrânirii premature și a ridurilor.
Inima
Reduceți riscurile cardiace
Fumatul este principala cauză a atacurilor de cord și a bolilor de inimă. Dar multe dintre aceste riscuri cardiace pot fi inversate pur și simplu prin renunțarea la fumat. Renunțarea la fumat vă poate reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac aproape imediat. Riscul de atac de cord scade în 24 de ore de la renunțarea la fumat.
Sânge mai puțin gros
Un alt efect al renunțării la fumat este că sângele devine mai subțire și mai puțin probabil să formeze cheaguri de sânge periculoase. Inima ta va avea, de asemenea, mai puțină muncă de făcut, deoarece va putea muta sângele în jurul corpului mai ușor.
Colesterol scăzut
Renunțarea la fumat nu elimină depozitele de grăsime care există deja. Dar va reduce nivelurile de colesterol și grăsimi care circulă în sânge, ceea ce va ajuta la încetinirea acumulării de noi depozite de grăsime în artere.