Avantajele laptelui la micul dejun

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

mic dejun Este cea mai importantă masă a zilei, deci trebuie preparată cu alimente care o fac completă și hrănitoare, precum lactate, cereale, fructe și legume.

avantajele

În general ne asociem lapte cu calciu pe care îl poate contribui la oasele noastre, totuși conținutul său nutritiv poate fi mai mare decât ne imaginăm.

Conform cercetărilor efectuate de Institutul de Sănătate Publică din Madrid, consumul de lapte ne poate oferi organismului o cantitate mare de proteine ​​de înaltă calitate, vitamina A, B2 și D, retinol, apă și calciu care ajută la prevenirea bolilor din sistemul nostru osos.