Avantajele consumului de ananas, un fruct diuretic - Mai bine cu sănătatea
Consumul de ananas, ca și alte fructe și legume, este foarte sănătos, deoarece este o sursă de nutrienți și fibre, sărac în calorii și fără grăsimi. Dar ce se mai știe despre acest fruct?
Ananasul este considerat ca fiind unul dintre cele mai populare fructe tropicale din lume. Gustul său dulce este inconfundabil și, pe de altă parte, conținutul ridicat de apă îl face o opțiune foarte răcoritoare, ușor de combinat și, mai ales, plăcută pentru gust.
Mulți îl consideră perfect pentru a slăbi Deoarece, fiind un diuretic, ajută la eliminarea fluidelor prin urină și permite abdomenului să arate mai dezumflat.
Consumă ananas benefic?
Ananasul este un fruct care Se caracterizează prin conținutul său de vitamine C, B1, B6, acid folic și minerale precum: sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier. În plus, conține o enzimă numită „bromelaină” care îmbunătățește digestia și are capacitatea de a distruge paraziții intestinali.
Deci, răspunsul la întrebare este da. Consumul de ananas este benefic pentru sănătatea dumneavoastră.
Ce este bromelina și de ce este atât de bună?
Bromelaina este un compus care poate fi extras din tulpina de ananas. Această enzimă este o peptidază, adică ea prezintă capacitatea de a distruge legăturile peptidice care leagă aminoacizii pentru a forma proteine. Cu toate acestea, aceasta nu este singura lui proprietate.
În special există un studiu realizat de Universitatea din New South Wales care se concentrează pe efectul adjuvant al bromelainei în tratamentul cancerului. În acest sens, s-a constatat că bromelina poate îmbunătăți eficacitatea 5-fluorouracilului și a cisplatinei, medicamente utilizate frecvent în diferite tipuri de chimioterapie.
Mai mult, există o cercetare efectuată de Universitatea Sri Ramachandra (India) care indică proprietățile sale antiinflamatorii, antitrombotice și fibrinolitice. De exemplu, acțiunea antiinflamatoare a ananasului ar putea fi utilă în tratamentul bolilor care implică inflamații precum sinuzita acută, bronșita sau artrita.
Beneficiile antioxidanților
Ananasul este o sursă bogat în antioxidanți și nutrienți precum vitamina C, iod, magneziu, fosfor și calciu.
Conținutul său ridicat de vitamina C îl face un aliment puternic, capabil să reducă acțiunea radicalilor liberi. Prin urmare, consumul de ananas este o modalitate bună de a obține o cantitate mare de antioxidanți.