Avantaje Preevid ale utilizării aplicațiilor pentru dispozitive mobile pentru a îmbunătăți activitatea fizică

Inclus în banca de întrebări din 20.06.2019 . Categorii: Prevenirea și promovarea sănătății .

Avantajele utilizării aplicațiilor pentru dispozitive mobile pentru a îmbunătăți activitatea fizică. Întrebarea inițială a utilizatorului a fost „La o femeie sănătoasă de vârstă mijlocie care practică sport aerob, este eficientă utilizarea aplicațiilor pentru dispozitive mobile în timpul antrenamentului?” Avantajele utilizării aplicațiilor pentru dispozitive mobile pentru a îmbunătăți activitatea fizică.

După căutarea bibliografică, au fost selectate patru recenzii sistematice (SR), patru studii clinice randomizate (ECA) și trei ECE în curs de desfășurare. Toate acestea raportează eficacitatea utilizării aplicațiilor mobile pentru îmbunătățirea activității fizice; în plus, niciunul dintre ei nu menționează posibilele efecte nocive. Cu toate acestea, toate indică faptul că este necesară cercetarea viitoare cu o calitate metodologică mai bună pentru a trage concluzii mai puternice cu privire la modul de creștere a activității fizice prin intervenții cu dispozitive mobile.

Al doilea RS (2) a căutat să rezume și să actualizeze literatura științifică existentă privind creșterea activității fizice prin intervenții cu dispozitive mobile. Am inclus studii care investighează intervenții pentru creșterea activității fizice prin intermediul telefonului mobil sau chiar intervenții ale asistenților personali personali. Șase dintre articolele incluse în această revizuire au raportat creșteri semnificative ale nivelurilor de activitate fizică. Numărul de studii care utilizează dispozitive mobile pentru intervenții a crescut exponențial în ultimii ani, dar sunt necesare cercetări viitoare cu o calitate metodologică mai bună.

Alte RS (3) prezintă o imagine de ansamblu a literaturii cu privire la efectul aplicațiilor pentru telefoane inteligente și al trackerelor de activități asupra unui stil de viață sănătos. Articolele relevante au fost căutate în PubMed, Biblioteca Cochrane, Embase și CINAHL. Criteriile de includere au fost: (a) intervenția a fost o aplicație mobilă sau un tracker de activitate; (b) care încurajează activitatea și o dietă sănătoasă; (c) la adulții cu un stil de viață nesănătos, dar fără probleme de sănătate până acum; (d) vizează prevenirea, îmbunătățirea sănătății sau comportamentul sănătos; și (e) a măsurat efectul activității fizice, al dietei și al greutății. Au fost incluse 17 studii, cu următoarele rezultate:

Efectul aplicațiilor asupra activității fizice la persoanele supraponderale sau obeze: pozitiv în 6 studii, în timp ce nu a fost găsit niciun efect în 3 studii.
Efect pozitiv asupra dietei; acest lucru a fost semnificativ în 3 studii și nu semnificativ în 2 studii.
Efectul asupra greutății a fost pozitiv în 6 studii, în timp ce în 5 studii nu s-a constatat niciun efect.

Autorii concluzionează că aplicațiile mobile au un efect general pozitiv asupra activității fizice.

Ultimul RS (4) a inclus 11 articole în care stabilirea obiectivelor a fost utilizată ca strategie motivațională pentru a implica oamenii în jocul propus de aplicație. S-a găsit o mare varietate în caracteristicile jocurilor, deși majoritatea studiilor au folosit metafore sau avatare pentru a vizualiza activitatea și feedback-ul a fost furnizat în principal în raport cu obiectivul jocului. Recompensele și competiția au fost elementele de joc cele mai frecvent încorporate. Această revizuire oferă o primă prezentare generală a aplicațiilor de jocuri mobile pentru a promova activitatea fizică a vieții de zi cu zi și o arată ca o nouă zonă de cercetare, demonstrând acceptabilitatea și fezabilitatea acesteia în rândul utilizatorilor. Eficacitatea clinică și valoarea adăugată a jocurilor în schimbarea comportamentului zilnic al activității nu au fost încă stabilite.

A RCT (5) examinează utilizarea conferințelor video și a aplicațiilor mobile ca o intervenție pentru a încuraja activitatea fizică, creând grupuri de exerciții pentru mame. Urmărirea studiului a fost de 8 săptămâni și a comparat eficacitatea unei intervenții de exerciții de grup cu un control care se afla pe lista de așteptare. Mamele sănătoase cu cel puțin 1 copil cu vârsta sub 12 ani au fost recrutate prin „Facebook” și liste de e-mail. Participanții la grupul de intervenție s-au alăturat grupurilor de exerciții folosind videoconferințe („Google Hangouts”) în fiecare dimineață de luni până vineri și s-au exercitat împreună în timp real, îndrumați de aplicațiile de exerciții mobile la alegere. Participanții la grupul de control au avut acces la aplicațiile mobile recomandate și la o invitație de a se alătura unui grup de exerciții după perioada de studiu de 8 săptămâni.

Un total de 64 de femei au fost randomizate, 30 la intervenție (IG) și 34 la control (CG). Femeile participau la 2,8 ședințe pe săptămână. A existat o tendință puternică, dar nu semnificativă statistic, spre creșterea minutelor de activitate moderată, viguroasă și activitate moderată-viguroasă (MVPA) pentru toate femeile. Prin ipoteză, în stratul prespecificat al femeilor care erau inactive la momentul inițial (n = 51), participanții la IG și-au crescut semnificativ activitatea cu o medie de 50 de minute (interval de încredere 95% [IC]: 4, 0-95,9; p = 0,03 ) de MVPA pe săptămână mai mult decât CG. Au avut o creștere netă corespunzătoare statistic semnificativă de 19 minute (95% CI 3,2-34,8, P = 0,02) de activitate viguroasă. Femeile inactive din IG au prezentat, de asemenea, reduceri promițătoare ale depresiei, raportând o scădere netă semnificativă statistic a scorului depresiei (-3,8, 95% CI = -7,0 până la -0,6, P = 0,02).