Au dezvăluit modul corect de a sta pe toaletă
Constipația și alte probleme de sănătate sunt cauzate de felul în care stai la toaletă. Cu o schimbare minimă, dar eficientă, problemele dispar.
Stai pe toaletă iar timpul petrecut în baie nu este atât de recomandat. Cel puțin în băile moderne cu toalete de ultimă generație. Problemele de constipație se pot datora modului în care stăm să mergem la baie.
În general, o persoană obișnuită își petrece șase luni din viață stând pe toaletă. Produce aproximativ 145 de kilograme de materie fecală pe an.
Modul în care stăm pe toaletă se schimbă foarte mult
Un grup de medici europeni a lucrat o vreme în secolul al XX-lea în zonele rurale din Africa. Au fost foarte surprinși de puținele probleme intestinale și digestive din populație. În plus, această tendință a fost găsită și în alte țări în curs de dezvoltare din întreaga lume.
Dar acest fenomen nu s-a datorat doar dietei. A avut mult de-a face cu timpul petrecut de oameni în baie. În plus, poziția pe care au adoptat-o pentru a face acest lucru a fost de cea mai mare importanță.
În Africa, toaletele au forțat oamenii să se ghemuit pe podea. Era obișnuit să se ușureze pe câmp, pe stradă sau în băi rudimentare. Dar cei care adoptă această poziție petrec doar 51 de secunde mergând la baie. Acest lucru, potrivit experților, este foarte sănătos.
Poziția așezată plasează canalul nostru anal la un unghi de 90 de grade. Acest lucru determină un mușchi din podeaua pelviană să restrângă colonul. De aceea trebuie să depunem eforturi mai mari pentru a evacua.