Zece chei nutriționale pentru eliminarea grăsimilor vara

Consumul de legume proaspete care ajută la mobilizarea grăsimilor sunt câteva recomandări fundamentale

@abc_familia MADRID Actualizat: 29.05.2017 17:07

pentru

Știri conexe

Odată cu venirea căldurii, mulți oameni decid să meargă la dietă pentru a slăbi. Având în vedere acest lucru, Institutul Macrobiotic din Spania (IME) a ​​indicat acest lucru mai mult decât o dietă, este important să se ia în considerare câteva linii directoare privind alimentațiapentru a ne hrăni corpul în timp ce îl ajutăm să elimine grăsimile care pot împiedica buna funcționare a corpului, în acest fel se va realiza pierderea în greutate dorită fără a distruge sau slăbi corpul .

Directorul IME, Patricia Restrepo, subliniază că există 10 linii directoare esențiale care ne vor ajuta să eliminăm grăsimile vara:

1. Luați legume proaspete. În special, este timpul să le luați pe cele cu caracter „ascuțit”, deoarece acestea ajută la mobilizarea grăsimilor precum ridichi, napi sau muștar și unele cu o calitate de curățare, cum ar fi țelina, sparanghel sălbatic, morcovi crudi sau ceapă de primăvară.

2. Eliminați făinurile. Este esențial să eliminați produsele coapte sau făcute cu făină, cum ar fi produsele de patiserie sau pâinea.