Au dezvăluit cel mai popular mit despre diete - Sputnik Mundo

Este adevărat că mâncarea după ora 19:00 te poate îngrașa?

diete

Nutriționista americană Lisa Young, de la Universitatea din New York, consideră că a mânca târziu este mai bine decât a nu mânca deloc. Specialistul asigură că problema nu constă în momentul zilei în care o persoană mănâncă alimente, ci în care și în ce cantitate.

„Este mai bine să luați o cină târzie decât să nu cinați deloc”, citează portalul Insider.

Young consideră că o masă de seară sănătoasă și hrănitoare este de preferat să nu mănânci nimic, când dintr-un anumit motiv a trebuit să mergi fără cină.