Ashwagandha. Proprietăți, beneficii și contraindicații
Ce este ashwagandha și la ce servește?
Ashwagandha sau bufera, numită și ashwagandha himalayană, withania sau Withania somnifera este o plantă tradițională indiană, deși este prezentă și în alte regiuni și este utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică.
Datorită proprietăților sale calmante și în același timp revigorante, este utilizat pentru a trata multe tipuri diferite de afecțiuni și probleme.
Este considerat un adaptogen datorită principiilor sale chimice, adică este clasificat în acea listă de plante care, datorită substanțelor lor naturale, beneficiază de sănătate în multe aspecte fizice și psihologice diferite. Alți adaptogeni bine cunoscuți sunt ginseng, maca sau Rhodiola rosea.
În ciuda faptului că este strâns asociat cu medicina ayurvedică, deoarece este una dintre principalele sale plante, crește și în alte părți decât India, cum ar fi Africa și Orientul Mijlociu, precum și în sudul Europei, unde există și o utilizare tradițională a la fel.
Beneficiile și proprietățile ashwagandha
Ashwagandha oferă mari beneficii pentru sănătate datorită proprietăților sale versatile și a concentrației sale ridicate de witanolide.
Printre beneficiile prezente în plantă, precum și pentru ce afecțiuni sau condiții este utilizată, am putea sublinia următoarele, unde este clar la ce servește ashwagandha:
Una dintre principalele utilizări ale acestei plante în India este de a ajuta curăță mintea. Datorită funcției sale duble de relaxare și revitalizare, este foarte benefic pentru concentrare și în același timp să fie relaxat mental.
Folosit pentru tratează stările de stres Da anxietate, tocmai datorită capacității sale de a relaxa mintea și corpul.
Este, de asemenea, bine cunoscută eficacitatea sa pentru A adormi Da trata insomnia. S-a dovedit științific că proprietățile ashwagandha pentru a vă ajuta să adormiți sunt foarte eficiente.
Pe de altă parte, având proprietăți similare cu ginsengul, este foarte util pentru trata astenia, slăbiciune și oboseală în general, în special la vârstnici.
A contribui la niveluri mai scăzute de lipide și zahăr în sânge pe care multe medicamente antipsihotice îl provoacă ca efecte adverse.
De asemenea, i se atribuie proprietăți care beneficiază și stimulează producția de hormoni tiroidieni. Prin urmare, este o plantă indicată pentru tratarea hipotiroidismului.
În medicina ayurvedică se folosește ca stimulent sexual, pentru a îmbunătăți răspunsul sexual și pentru contribuie la fertilitate.
Extractele acestei plante sunt folosite experimental, încă fără date concludente, pentru a trata unele efecte secundare derivate din expunerea la radioterapie la bolnavii de cancer.
Ashwagandha este, de asemenea, utilizat pentru întărește sistemul imunitar.
Au fost găsite și proprietăți pentru contracarează Alzheimer.
După cum se vede clar, este o plantă care poate fi utilizată în multe cazuri și pentru multe tipuri de boli.
Cum se utilizează ashwagandha
Există diferite moduri de a lua această plantă ayurvedică și rădăcina sa este folosită în principal, dar frunzele și fructele de padure au și proprietăți medicinale.
De exemplu, în India, rădăcina este tocată sau măcinată într-o pulbere și apoi gătită și consumată. În alte părți este mai frecvent să-l găsești în extract lichid sau tinctură, sub formă de capsule din pulbere de rădăcină sau direct pulbere liberă pentru a o consuma.
Frunzele uscate sau pudrate pot fi utilizate pentru preparări și perfuzii medicinale.
Contraindicații Ashwagandha și posibile efecte secundare
În ciuda faptului că are multe proprietăți benefice, există contraindicații pentru ashwagandha, evita în principal când ești sub Farmacoterapie pentru probleme mentale, cum ar fi depresia și anxietatea, precum și atunci când luați medicamente pentru controlul și tratamentul diabetului sau hipertensiunii, anxietății și depresiei, deoarece ar putea avea efecte secundare.
La fel se întâmplă cu consumul de somnifere, a cărei combinație cu ashwagandha ar putea aduce mai multe probleme decât beneficii, având în vedere interacțiunea.
Nici aportul său nu este recomandat în femeile însărcinate sau care alăptează, întrucât consumul acestei plante nu este recomandat copiilor mici și bebelușilor.
Referințe bibliografice
Referințe și legături către studii științifice privind utilizarea acestei plante medicinale în diferite tratamente și afecțiuni