Hrănirea complementară cum se introduce alimentele în dieta copiilor
Abonați-vă la Vitónica
Dacă bebelușul dvs. are între patru și șase luni, el se află deja într-o stare nutrițională și fizică pentru a include alimente, altele decât laptele matern sau formula de lapte pe care o primește în dieta sa. Astăzi vorbim despre hrănire suplimentară și vă vom spune cum să introduci mâncarea copiilor.
Ce este hrănirea complementară?
Se numește hrănire complementară aportul de alimente pe care copiii îl primesc după vârsta de patru sau șase luni pentru a „suplimenta” aportul de lapte matern sau lapte artificial în cazul în care nu se realizează primul.
Nu vorbim doar despre terci, dar se consideră că hrănirea complementară orice aliment solid, semisolid sau lichid, altul decât laptele uman sau artificial care a primit copilul până la vârsta de patru sau șase luni.
Potrivit OMS, se recomandă ca hrănirea complementară să înceapă la vârsta de șase luni, în timp ce Comitetul de nutriție al Asociației Spaniole de Pediatrie (AEP) recomandă începerea acesteia la vârsta de patru până la șase luni la copiii care alăptează mixt sau artificial și la șase luni la copii alăptați exclusiv, extinzându-l pe acesta din urmă, dacă este posibil, până la doi ani.
Cum se introduce hrănirea complementară
Trebuie să recunosc că, atunci când vine momentul să introduci alte alimente în afară de lapte la cei mici, totul pare foarte complex sau arată cât de simplu este să hrănești un bebeluș până la 6 luni, deoarece primesc doar lapte sau lapte.
Înainte existau liste și recomandări lungi de respectat, dar acum totul s-a schimbat și primul lucru pe care ar trebui să-l știm este că initial bebelusii vor manca intre una si trei ori pe zi, Abia după nouă luni se recomandă să luați patru mese pe zi și una sau două prize mai mici între ele, dacă este necesar.
Începeți prin încorporarea unui aliment pe rând și timp de una până la trei zile, folosind terci cât mai omogen
Primele mese vor fi un adevărat dezastru, deoarece bebelușul încă nu înțelege că trebuie să deschidă gura și să înghită, cu toate acestea, în câteva zile se adaptează la aportul de semi solid și încep să ceară mai mult sau să primească terci cu anxietate. Dar este important nu vă supărați la început sau nu vă faceți griji dacă „nu mâncați” și aruncați mai mult decât înghițiți, întrucât acesta este procesul de învățare.