Așa vă poate ajuta apa să slăbiți

Suntem obișnuiți să auzim că trebuie să beți mai mult sau mai puțin doi litri de apă pe zi. Dacă nu ați făcut deja și doriți să pierdeți aceste kilograme în plus, revista Obesity vă oferă un indiciu, astfel încât să nu mergeți o altă zi fără să beți toată apa de care aveți nevoie.

poate ajuta

Revista, potrivit portalului specializat Cocinatis, s-a bazat pe rezultatele unui studiu realizat de Universitatea din Birmingham. În cercetare, 84 de adulți au fost supuși unui experiment care a încercat să explice dacă simplul fapt de a bea apă îi ajută să slăbească.

Pacienții, toți supraponderali, au fost supuși unui program de slăbire timp de trei luni. Au fost împărțiți în două grupuri și unuia dintre ei i s-a cerut să bea jumătate de litru de apă cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă; celuilalt grup a fost rugat să-și imagineze că au stomacul plin.