Așa vă afectează pielea o dietă slabă
Nu ne îngrijim de ceea ce mâncăm poate provoca acnee, cădere, cenușie prematură și căderea părului
MADRID, 21 oct. (EUROPA PRESS) -
Ce mâncăm, când mâncăm și în ce fel poate avea beneficii pentru sănătatea noastră, dar și multe probleme. Și asta este o alimentație slabă poate provoca boli precum obezitatea, diabetul sau hipercolesterolemia, dar poate avea și consecințe grave pentru pielea noastră.
"Condiții precum acnee și îmbătrânire prematură Ele pot fi agravate de o dietă inadecvată, precum și de noi patologii, cum ar fi couperose sau alopecie bruscă”Explică Marta Hermosín, medic și specialist în nutriție.
A consumul excesiv de grăsimi saturate, alimente procesate și zaharuri rafinate poate fi responsabil pentru apariția acneei. Din acest motiv, experții recomandă evitarea produselor lactate, a ciocolatei, a băuturilor cofeinizate și carbogazoase și, desigur, a produselor de patiserie industriale și a cârnaților grași.
căderea și îmbătrânirea prematură a pielii noastre sunt direct legate de un deficit al consumului de fructe și legume, fundamental pentru sănătatea noastră. Rezultatul este pielea deshidratată, cu deteriorarea consecventă a celui mai vizibil strat al pielii, epiderma. Lipsa apei face ca aceasta să devină mai subțire, deci este obișnuit să apară lăsarea și liniile de expresie sunt mai marcate.