Așa se întâmplă cu corpul tău când este frig
Autor: fernanda.belmont
MEXICO CITY.
Au fost înregistrate temperaturi scăzute în Mexico City și în mare parte a țării, care vor continua conform previziunilor meteo. Cu aceasta pot apărea toate efectele secundare neașteptate: mental și fizic.
Modificările vremii provoacă multe schimbări în corp și minte.tu, potrivit dr. Albert Ahn, instructor clinic de medicină internă la Universitatea din New York Langone Health. Este important să țineți cont de acest lucru pentru a menține sănătatea pe tot parcursul sezonului.
Ahn ne-a povestit despre efectele iernii asupra corpului, astfel încât să putem ști la ce să ne așteptăm când temperatura scade.
Iată câteva dintre schimbările pe care poate nu le-ați realizat că se întâmplă.
1. Arzi mai multe calorii.
Unele studii indică faptul că rata metabolică bazală; adică cantitatea de calorii pe care o arzi pur și simplu prin existență, fără activități suplimentare, crește ușor la temperaturi mai scăzute. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a menține temperatura. Dar acest lucru nu contează dacă doriți să începeți un plan de slăbire, spune Ahn.
2. Degetele tale se micșorează.
Ai observat că inelele sunt mai slabe în zilele de iarnă? Nu este imaginația ta. Extremitățile, cum ar fi degetele și degetele de la picioare, tind să se umfle în vreme mai caldă, explică Ahn.
„De obicei, asta nu se întâmplă iarna”, a spus el. „Vremea blândă constrânge vasele de sânge pentru a conserva căldura și a menține temperatura corpului central.
„Asta înseamnă că ajungeți să aveți mai puțin flux de sânge la extremități, ceea ce face ca degetele să simtă că se micșorează”, a adăugat el.
3. Este posibil să simțiți mai multă durere la nivelul membrelor.
Unii oameni se confruntă cu ceea ce se numește boala Raynaud, care face corpul să se simtă amorțit și rece pe vreme rece sau stres, spune Ahn. Acest lucru se întâmplă în zone precum mâinile, picioarele și urechile și este cauzat de arterele mai mici care, ca răspuns la vremea rece, se contractă excesiv.