Așa a reușit Jose să slăbească 25 de kilograme și să fie mai fericit
Aș vrea să vă inspir o poveste cu scopul de a vă motiva atinge-ți obiectivele. Și nu este orice poveste. Este un caz de succes care, cu bunul simț, răbdarea, informațiile de calitate și dorința, au reușit să slăbească 25 de kilograme.
De câte ori ai a abandonat o dietă? Câte nebunii ai făcut pentru a slăbi în scurt timp? Nu-ți poți atinge obiectivele?
De multe ori, cu poveștile altor oameni ca tine și mine, ne dăm seama de posibilitățile pe care le avem. Și dacă au reușit, poți și tu.
Astăzi vă aduc un interviu pe care l-am făcut cu Jose, un caz real pe care, în doar câteva luni, l-a realizat pierde 25 de kilograme. Sunt sigur că povestea lui te va ajuta să câștigi motivație pentru a-ți atinge obiectivul. (Îl poți urmări pe Instagram: jose.iz5)
Care a fost problema ta principală?
Ei bine, totul a început cu o fotografie pe care am făcut-o la Londra. Am purtat o haină de mărime XXXL și a fost strânsă. A fost să văd acea fotografie și deschide ochii. Am obosit mai mult când urc scările, Am observat că m-am săturat fără nimic, îmi fac rău articulațiile (în special genunchii ...), îmi imaginez că tipicul ...
Întotdeauna am fost supraponderal, dar am observat asta Am mers prea departe și a trebuit să schimb da sau da.
De ce ai decis să-ți schimbi obiceiurile?
În principal pentru sanatate. Bineînțeles și pentru estetică, dar, așa cum v-am mai spus, am observat că sănătatea mea cobora. Și păcat să ai 23-24 de ani.
Ce ai realizat până acum?
Ca realizări aș putea spune că pierderea a aproape 25 de kilograme de mod sănătos și controlat. Am avut o vreme când a ajuns la asta 3-4 kilograme pe săptămână. Dar prin comiterea unor lucruri nebunești ca abia să mănânci și să mergi la fugă în mijlocul verii cu un hanorac și o haina de ploaie.
O altă realizare ar putea fi realizarea cât de importantă este mananca cu capul și controlează tot ce mănânci.
Tot ceea ce duce la cea mai bună realizare: îmbunătăți sănătatea.
Ce te-a determinat să schimbi „cipul”? De ce ai vrut să faci aceste schimbări?
Ei bine, în principal fotografia pe care ți-am comentat-o și o văd de fiecare dată Aveam nevoie de o mărime în sus în fiecare magazin. De fiecare dată când ieșeam la plimbare sau la sport ținut mai puțin...
Am făcut schimbările pentru că Nu am vrut să mă văd în continuare suferind pentru tot ceea ce mă împiedica sau mă obliga să fiu supraponderal. Nu am vrut să am probleme de sanatate atat de tanar.
Ați făcut vreodată vreun fel de dietă restrictivă?
De unul singur, da, adevărat nebun (râde) Au fost săptămâni în care am mâncat doar elementele de bază ale unei salate, a fost o dieta foarte plictisitoare, De asemenea, am ieșit la fugă vara cu tot soarele deasupra cu un hanorac, gândindu-mă că voi pierde grăsime ... Am slăbit multe kilograme în scurt timp pe baza alimente super restrictive și deshidratare. A fost distrugându-mi sănătatea, M-am simțit obosit și m-au diagnosticat cu anemie.
Acum îmi limitez puțin consumul de carbohidrați, în special cei rafinați. Și în funcție de săptămânile și de kilogramele pe care le pierd, dieteticianul-nutriționist îmi adaptează mesele.