Așa a reușit John Goodman să slăbească peste 45 de kilograme.

Actorul, în 2011, cântărea aproape 180 de kilograme, ceea ce l-a obligat să-și schimbe radical stilul de viață. A fost pus în mâinile unui profesionist.

Întotdeauna l-am văzut pe John Goodman drept actorul tipic dolofan și amuzant din multe dintre filmele sale. Cu toate acestea, în 2011, și-a atins limita de greutate: aproape 180 kg. Din acest motiv, a decis să se ocupe de stilul său de viață și să se schimbe complet, mai mult decât orice pentru sănătatea sa. A luat decizia, potrivit New York Post, de a se pune pe mâna unui antrenor personal celebru: Mackie Shilstone.

Shilstone știa că motivul pentru care actorul a pierdut în greutate și apoi a acumulat și mai mult a fost că a urmat diete restrictive care nu erau durabile pe termen lung. Faimoasa și importantă adeziune, despre care am discutat în Sport și viață cu dieteticianul Víctor Reyes. Restricția calorică severă i-a pus corpul în modul foame. Iar actorul a răspuns, în cele din urmă, mâncând fiecare gură de mâncare grasă pe care o putea găsi. Shilstone i-a prezentat lui John un mod mai bun de a face lucrurile.

În loc de o soluție rapidă, Goodman a învățat să gândească pe termen lung. O rutină lentă și treptată spre scăderea în greutate era mult mai preferabilă ciclului de slăbire și creștere în care fusese prins în capcană. Shilstone a introdus steaua în dieta mediteraneană, și a explicat că succesul stătea în schimbarea stilului de viață.

---