As; intestinul iritabil este tratat cu diete și suplimente
Actualizat 26 aprilie 2019 10:59 AM
Există strategii dietetice și produse naturale care pot reduce sau elimina disconfortul digestiv.
Intestinul iritabil afectează afectează una din zece persoane în țările dezvoltate și această proporție crește în rândul femeilor și între 20 și 50 de ani. Cauzele sunt variate. Sunt implicate diete slabe, intoleranțe alimentare, infecții și stres, dar adesea nu se poate determina o cauză specifică.
simptom pot fi ușoare sau severe. Cele mai frecvente sunt durerile abdominale, gazele, balonarea, apetitul slab, diareea sau constipația (sau ambele).
Tratamentul convențional include medicamente pentru tratarea simptomelor, cum ar fi anticolinergice, antidepresive și antibiotice. Nu există o terapie medicamentoasă specifică și curativă.
De asemenea, recomandat modificări ale dietei cum să evitați alimentele și băuturile care stimulează intestinele (cum ar fi cofeina, ceaiul sau băuturile cola), consumați porții mici și creșteți aportul de alimente bogate în fibre.
În general, urmați un dieta vegetală cu puțini sau deloc carbohidrați rafinați susține un microbiom sănătos și regenerarea țesuturilor digestive. O dietă adecvată reduce inflamația intestinală și alte simptome precum oboseala sau depresia, precum și riscul de boli cardiovasculare.
Intestinul iritabil poate fi tratat cu dieta FODMAP
FODMAPS scăzut și dietă cu gluten împotriva inflamației intestinale
De asemenea, atunci când simptomele sunt exacerbate, acestea pot fi testate diete specifice, cum ar fi FODMAPS reduse (acronimul se referă la zaharurile dietetice cunoscute sub numele de oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli, care pot exacerba simptomele legate de sindromul intestinului iritabil).
Produsele bogate în FODMAPS hrănesc anumite bacterii digestive care generează subproduse care provoacă durere și balonare. De multe ori evitați sau reduceți aceste alimente ajută la controlul simptomelor de la inflamație, diaree și constipație.
Alimente bogate în FODMAPS sunt grâu, orz, secară, ceapă, praz, sparanghel, usturoi, anghinare, sfeclă, fenicul, mazăre, andive, leguminoase, produse lactate, fructe, miere, ciuperci, conopidă, dulciuri.