Arta meditației, de Alba Valle】 Opinie personală, merită?
Index de conținut
De obicei nu vorbesc despre probleme personale, dar de data aceasta vreau să vă spun ceva special care vă poate fi de ajutor: părerea mea despre Arta Meditației în așa fel încât să funcționeze. Un program Alba Valle în care te antrenezi pas cu pas pentru a dezvolta forța psihologică prin meditație.
✅ Situația mea înainte de a descoperi atenția
În general, sunt o persoană destul de stabilă și fericită, dar când ceva nu merge bine ... Totul se destramă. Cred că ni se întâmplă tuturor. Este ușor să fii bine când lucrurile merg bine. Lucrul dificil este să știi să stai pe linia de plutire în mijlocul furtunii. Și bine ... mai devreme sau mai târziu vine cineva și îți arată cât de vulnerabil ești.
Ei bine, acum vreo șase luni, chiar într-una dintre cele mai dure furtuni din viața mea, am dat peste Alba Valle.
Auzisem de multe ori despre mindfulness, dar nu-i acordasem niciodată o atenție specială. Toată lumea a vorbit foarte mult despre meditație, dar nu am văzut-o ca pe ceva care să mă poată beneficia în mod special.
Totuși, acea furtună m-a făcut să înțeleg asta Trebuia să rămân în „aici” și „acum” dacă voiam să-l suport și chiar să fiu un stâlp pentru al meu. Și asta m-a făcut să iau în considerare opțiunea de a începe în atenție.
Necesar împiedică-mi tendința de a gândi continuu înainte, pentru că dintr-odată, acel viitor pe care și-l imaginase întotdeauna devenise prea întunecat. Viciul acela de a călători în timp nu m-a lăsat să mă bucur singurul lucru pe care îl avem cu adevărat: acum.
✅ Cum mi-am dat seama că Arta Meditației mă va ajuta
Nu aveam multe referințe despre programe valoroase de atenție. Știam despre o aplicație, dar nu m-a convins. Aveam nevoie de ceva mai real, mai însoțit. Așa că am început să cercetez Alba Valle.
Am urmărit câteva dintre videoclipurile și interviurile sale. Pe măsură ce și-a aprofundat mesajul, încrederea și convingerea lui s-au întărit. Am văzut la Alba un foarte transparent și profesional. Și am văzut în propunerea sa ceva cu adevărat valoros și aplicabil.
Ți-am descoperit programul „Arta de a medita în așa fel încât să funcționeze”, Am văzut părerile altor persoane care se aflau deja în program, am recitit de mai multe ori tot ce include ... Și i-am trimis un email către Alba spunându-i situația mea. Știam de fapt că avea să mă înscrie, dar aveam nevoie de o ultimă împingere. Împărtășește cu cele patru cuvinte ale ei și vezi ce mi-a transmis personal.
La 24 de ore eram deja în program. Știam că iau decizia corectă. Nu numai pentru a naviga furtuna cu mai multă conștientizare și seninătate, ci ca investiție în viitor. Știam că M-ar ajuta în propria mea cale personală, în orice nouă provocare care s-a prezentat..
✅ Opinia mea despre Arta Meditației într-un mod care funcționează
Atunci poți să-mi citești Recenzie a artei meditației, de Alba Valle. Nu vă voi spune în ce constă programul, în câte module conține sau ce include. Presupun că ați văzut deja acest lucru sau, dacă nu, îl puteți vedea pe propria pagină.
În schimb, voi împărtăși părerea mea sinceră despre Arta de a medita într-un mod care funcționează. Reflecțiile și învățăturile mele după șase luni în program.
Vreau să-ți spun ce a însemnat pentru mine să învăț să practic mindfulness în ziua mea de zi cu zi.
Noțiuni de bază în Mindfulness
În primele săptămâni de antrenament am început să fiu mai mult conștient de sentimentele și gândurile mele. Prin meditații ghidate mi-am exercitat capacitatea de a detecta aspecte ale corpului și minții mele care până atunci au trecut neobservate.