Arhive de stres cronic - Bionutricion ortomolecular
Stresul cronic
Stresul a fost definit ca cea mai mare epidemie a secolului nostru împreună cu depresia.
Deși știm cu toții ce este stresul, realitatea ne lovește peste tot dacă ținem cont că nu i se acordă relevanța efectelor devastatoare pe care le are asupra vieții noastre.
Am căutat în care definiția cuvântului stres și nu am reușit să găsesc prea multe, cu excepția faptului că îl definește astfel: „Set de reacții fiziologice care pregătește corpul pentru acțiune”.
La rândul său RAE îl definește ca:„Tensiune cauzată de situații copleșitoare care provoacă reacții psihosomatice sau uneori tulburări psihologice grave”.
Deși ambele definiții sunt corecte, ele sunt, de asemenea, destul de elementare. Definiția actuală a stresului ar trebui să acopere încă câteva linii, mai ales în lumina pericolului aparent silențios pe care îl prezintă astăzi ca o amenințare specifică pentru sănătatea și bunăstarea generală.
Wikipedia, pe de altă parte, expune cea mai completă definiție a stresului.
Stresul care odată ne proteja de pericol a devenit acum inamicul public numărul unu al sănătății globale.
Datele se dezvoltă an de an, iar consecințele asupra sănătății și salubrizării sunt din ce în ce mai copleșitoare. Dacă vorbim despre „eustres” sau cel cunoscut sub numele de stres bun, cel care ne face să avem un impuls mai pozitiv, atunci nu există niciun pericol.
Corpul se află într-o stare moderată de echilibru între sănătate și mediu. Dar când vorbim despre „stres” sau stres rău, imaginea se schimbă radical.
Management ineficient din stres O găsim în consecințele pe care le are asupra sănătății, provocând o incidență mai mare a bolilor coronariene, cardiovasculare, neurologice, digestive, imune și ale sistemului nervos.
Costul ridicat al afecțiunilor de origine psihologică, cum ar fi anxietatea, depresia, apatia, lipsa de interes față de mediu sau performanța scăzută a muncii are consecințe pentru companii.
Angajații trebuie să determine recuperarea concediului medical după gestionarea incipientă a stresului, pe de o parte, de către asistența medicală și, pe de altă parte, de către societate, care, în loc să abordeze în mod inteligent problema, o face prin înrăutățirea lucrurilor, cu mai multă presiune Despre oameni.
Există o tendință socială generală și nesănătoasă de a crede că a fi ocupat tot timpul este un lucru bun sau sănătos.
Ceva care s-a răspândit în toate culturile moderne, încărcat de o filozofie dăunătoare a societății de consum, superproducție și competitivitate ridicată.
În timp ce speranța de viață a crescut în secolul trecut datorită progreselor în medicină sau stil de viață, avem găuri mari care subminează această realizare.
Una dintre aceste crăpături cumplite este, fără îndoială, stres cronic și permanent la care este supusă ființa umană pentru a fi mai productivă, mai competitivă și „cea mai bună” în toate (cea mai bogată, cea mai frumoasă, cea mai inteligentă etc.).
Acest lucru are consecințe grave asupra vieții oamenilor, începând cu o stare de sănătate, care se va deteriora încet sau mai repede în funcție de circumstanțele individuale și de mediu.
O problemă gravă de sănătate publică, ignorată
Serviciile de sănătate publică, în principal îngrijirea primară, nu sunt pregătite în mod eficient pentru a face față cu adevărat problemei grave a faptului că persoanele care suferă de stres cronic la consultațiile lor și nici pentru a propune un tratament adecvat.
Uneori, nici măcar nu se ia în considerare faptul că stresul este principalul factor declanșator al multor probleme cronice de sănătate.
Nu există programe care să promoveze un stil de viață și igienă în favoarea reducerii nivelurilor ridicate de stres sau îndrumări nutriționale (ceva esențial) pentru a ajuta la reglarea organismului prin furnizarea corectă de substanțe nutritive.
Nu se oferă consiliere de calitate sau continuă. Ei ignoră beneficiile ridicate ale instrumentelor antice, cum ar fi meditația sau yoga.
Nu este stabilit un plan de exerciții adaptat pentru a îmbunătăți calitatea vieții.
În cele din urmă, nimic nu se face productiv sau eficient în reducerea nivelurilor ridicate de stres cronic în populația generală.
Toată această gestionare incipientă are costuri uriașe pentru sănătate, care medicalizează pe toți în mod egal fără a întreba, a fi interesați sau a merge mai departe în intenția sa de a ajuta cu adevărat oamenii.
Creșterea mortalității prin boli cardiovasculare, neurologice sau depresie cronică va crește, indiferent de altceva.
Acestea vor umfla listele uriașe de statistici care, încă o dată, ar trebui să servească pentru a găsi o soluție definitivă și eficientă și să nu fie doar numere.
Principalele cauze ale stresului cronic, stresului rău sau stresului
Între principalele cauze ale stresului cronic prioritatea este stabilită stres de lucru, cu toate variantele posibile ca cauze stresante: competitivitate ridicată, mediu de lucru agresiv sau inadecvat (din cauza lipsei de securitate de exemplu), supraîncărcare a muncii, conflicte în relațiile de muncă, relații cu șefi incompetenți sau pierde la locul de muncă și dificultatea de a găsi una nouă.
Alti factori Sunt relații personale, psihologice, sociale, fizice, de medius și din mediu inconjurator. Bolile sunt, de asemenea, considerate un factor de stres, atât cele de origine cronică, cât și acută.
Cele mai vulnerabile grupuri includ atât bărbați și femei în vârstă de muncă, copii în vârstă de școală, gospodine, mame și tați, directori și antreprenori.
Unele segmente ale populației precum profesioniștii din domeniul sănătății (medici, asistenți medicali) și educatorii (profesori, îngrijitori) sunt un alt grup de vulnerabilitate deosebită la efectele stresului cronic.
Consecințele stresului cronic asupra sănătății
Știm cu toții ce este suferința. Dar suntem conștienți de consecințele teribile pe care le are în timp sănătatea noastră?
Reacția la stres a fost clasificată în funcție de răspunsul-stimul pe care o persoană îl poate avea împotriva factorului de stres într-un fel sau altul, efectele stresului asupra organismului fiind în toate cazurile verificabile științific prin teste de laborator și, prin urmare, cuantificabile.
În primul moment organismul va răspunde biologic și psihologic (reacție de alarmă) la stimulul stresor, punând în mișcare un mecanism de reglare homeostatic foarte complex care va servi pentru a se adapta momentului (rezistență sau adaptare).