Cum se pregătește o porție de fulgi de ovăz în cuptorul cu microunde
De: Debra Levy
Actualizat la: 20 noiembrie 2017
Experții în sănătate subliniază importanța micului dejun pentru a vă stimula metabolismul și a preveni pierderile de energie la sfârșitul zilei. Pentru un început bun de zi, încercați un castron cu fulgi de ovăz calzi. Acest cereale bogat în calorii, bogat în nutriție, oferă o alternativă ieftină la micul dejun pentru cei care se grăbesc. Cu mai puțin de 150 de calorii pe porție, fulgi de ovăz este o alegere bună atât pentru persoanele care fac dietă, cât și pentru cei sănătoși. American Heart Association recomandă șase până la opt porții de cereale pe zi, iar fulgi de ovăz este o alternativă bună pentru a îndeplini această cerință. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când selectați fulgi de ovăz aromatizați, care conțin zahăr și arome adăugate.