Are Parsnips Keto Este acest keto

Răspuns: Pastarnacul nu este deloc ceto. Au mulți carbohidrați.

parsnips

Păstârnacul este o legumă rădăcină, rude apropiate de morcovi și pătrunjel. Oamenii le mănâncă în același mod în care mănâncă morcovi, ca legume crude sau gătite ca o laterală pentru a completa un alt fel de mâncare.

Fiecare porție de păstârnac (1 cană feliată) conține 17,4 g carbohidrați neti. Acest număr de carbohidrați este prea mare pentru a fi compatibil cu o dietă ceto.

În general, legumele rădăcinoase nu fac parte din dieta ceto, deoarece au tendința de a conține prea mult amidon. În schimb, verdeața cu frunze este de obicei cea mai potrivită pentru ceto.

Alternative

Dacă doriți să mâncați o legumă rădăcină cu conținut scăzut de carbohidrați, încercați ridiche. Cu doar 2,1 g de carbohidrați neti pe porție, ridichile sunt potrivite pentru o dietă ketogenică.