Are magneziu contraindicații

În principiu nu este necesar să luați niciun tip de supliment nutritiv sau magneziu nici a altor minerale sau vitamine, atâta timp cât se dorește, dieta este completă și satisface nevoile individului. Este bine de știut că suplimentele alimentare nu sunt întotdeauna sigure, uneori pot avea efecte nocive.

eficient pentru

Există situații, inclusiv sport, în care nevoile nutriționale pot fi crescute și, dacă nu se efectuează o monitorizare exactă a dietei, pot apărea deficiențe. Deficiențele nutriționale ale vitaminelor și mineralelor pot avea consecințe negative asupra sănătății. În cazul unei deficiențe demonstrate a oricărei vitamine sau minerale, este recomandabil, pentru un sezon, până la restabilirea valorilor, să luați un supliment vitamin-mineral.

Dacă ne concentrăm pe suplimentele de magneziu, atât de la modă în zilele noastre, este un exemplu clar de mare muncă de marketing. Până acolo, anii 80 au avut deja o mare repercusiune, dar în curând a trecut în uitare. Astăzi, cu publicitate mai agresivă și noi canale de comunicare, a reapărut ca panaceul pentru toate relele.

Este adevărat că magneziul este un mineral foarte important pentru ființa umană, deoarece participă la mai mult de 300 de reacții metabolice, dar de acolo servește la toate și că vindecă totul, există un drum lung.